Секс И Интимност

15 начина да останете у тренутку - нема везе какве наметљиве мисли искачу током секса

До сада то сви знамо 2020. нас је прогурала . Чак и ако сте један од срећника чија каријера и везе напредују, којима је пандемија била главна ствар која је пошла по злу - она ​​је дирнула сваки део живота свих.


како до оргазма без стимулације клиториса



Можда сте приметили неке нежељене ефекте овог сталног стресора - и, не, не мислимо ништа на ваше лепо тело. Ствари попут борбе са сном. Више анксиозност . Наметљиве мисли током секса.

Такве мисли могу се кретати од општег, егзистенцијалног страха до конкретнијих, личних брига. Можда сте ви или неко кога волите болесни (ЦОВИД или не). Можда су вам стигли усрани коментари о карантину 15 (окретање очију). Можда се хватате у коштац са тежином свог саучесништва у системима угњетавања.

Мисли о анксиозности имају тенденцију да се појаве у неприкладним тренуцима - као када покушавате да се изгубите у тренутку. И то је поврх уобичајених наметљивих мисли које се појављују као бриге због перформанси, слике тела, задовољства вашег партнера, вашег задовољства и / или активирања или покретања из прошлих сексуалних искустава



Непотребно је рећи: постоји много ствари које покушавају да задирају ваша секси времена и покваре тренутак. има много тога да се покуша убити расположење.

Добра вест је да постоји неколико научно поткрепљених начина за руковање овим наметљивим мислима како се оне не би завртале у спирали и како бисте се вратили проналажењу слободе у задовољству.

Идите унутра

Многе праксе пажљивости усредсређују се на улазак унутра. Они вас позивају да заиста искусите своје тело, емоције, осећај смисла и енергију у овом тренутку. Иако на ово многи људи мисле када размишљају о пажњи, то није најбоља опција за сваку особу или ситуацију. Ипак су ово дугорочни и вољени приступи. Прескочите их ако већ знате да не раде, било да је то због негативног искуства, мучног осећаја или дубоке несклоности. Сваком од ових заједничко је то што користите свој мозак и његову енергију да бисте донели више задовољства насупрот пуштању да лута, неограничен.



Скенирајте тело од главе до пете. Где је напетост? Где је ту отвореност? Где уопште нема пуно сензације?


трудна 3 месеца након царског реза

Пријавите се дахом : где то највише осећате (стомак, прса, грло, уста, нос)? Можда понесете руку или је тамо ваш партнер.

Фантазирај . Позовите новог или омиљеног сексуална фантазија .



Запитајте се да ли се осећате сигурно и, ако не, шта вам треба да бисте се осећали тако ?

Прилагодите се својим чулима. Шта је пет ствари које видите, четири ствари које осећате, три ствари које чујете, две ствари које миришете и једна ствар коју окусите?

Гледај напоље

У тренуцима анксиозности, одлазак даље у ваше емоционално тело може заправо повећати ту анксиозност. Ово такође може бити тачно ако се током секса активирате или активирате. Без обзира на то да ли су вас горње опције изневериле, увек сте пронашли пут до активнијих облика пажљивости и медитације или само желите да пробате нешто другачије, искористите их да бисте били присутни и утемељени у тренутку, а притом остали сигурни.

Погледајте око себе, погледајте око себе . ово долази од Јане Цлапп : одвојите тренутак да погледате околину у свим правцима: горе, доле, лево десно, напред-назад. Посебно обратите пажњу на прозоре и врата.

Промените ствари . Промените оно што радите. Да, понекад је тако једноставно.

Испробајте незгоднију сексуалну позицију . Изаберите полни положај то захтева мало равнотеже или више размишљања, фокуса и / или координације.

Причати о томе

Без обзира на то да ли се бавите оним што се догађа у овом тренутку или брифингом након чињенице, разговор о вашем искуству помаже вам да преусмерите пажњу и уклоните ветар из једра срама.

Дајте му име да бисте га укротили . Ово је уобичајено терапијско средство које се користи са емоцијама и такође се може овде користити. Наведи шта се догађа, а затим питај шта би могло помоћи - можда постоји одређени чин који те увек избаци из главе и уђе у тело. Можда вам треба пауза. Можда треба да пређете на међусобна мастурбација .

Причати безобразно . Искористите брбљање свог мозга користећи његову енергију да се усредсредите на нешто што желите / волите у односу на нешто што вам не служи. Да ли је то делећи фантазију , описивање искуства или било чега другог што вас узбуђује.

Радите са сексуалним терапеутом, саветником или тренером . Нарочито ако је ово проблем који вас мучи и / или се често дешава, имати објективну спољну подршку биће изузетно значајно. Они вам могу помоћи у прилагођавању приступа проблему и ући у испод неких додатних прича или притисака које бисте сами себи наметали.

Користите секс магазин . Овај часопис вас позива да размислите о свом искуству са партнером и приметите шта је искрсло за сваког од вас. Користите га за продубљивање везе, отварање нових путева ка задовољству и као покретач разговора за било какве расејане тренутке.


имплантацијско крварење, а затим период 3 дана касније

Припремите се следећи пут

Ако су наметљиве мисли током секса стални проблем, узимање времена за подршку нервном систему у свакодневном животу, чак и пре него што секси времена могу помоћи. Све ово вам може помоћи да будете присутнији и отворенији за задовољство. Можете покушати:

- Редовно вежбање неких од горе наведених савета

- Укључујући тресење, одбијање или плесна пракса у своју дневну рутину

- Више се крећете кроз дан

- Вежбајте пажљивост док једете, разговарате итд.


чему служе аналне перле

Прихватите да то понекад једноставно није суђено - и немојте се тући због тога

Ако нас је 2020. нечему научила, то је да најбоље постављени планови једноставно нису важни. Срање је што вам остаје случај с плавим куглицама / зидовима, али покушајте да не кривите себе што сте потпуно нормалан човек са сложеним емоционалним животом.

Наметљиве мисли не морају да покваре тренутак

Ови тренутни алати и редовна пракса помоћи ће вам да се вратите на интиман, узбудљив и испуњен секс - кад год то желите.