Секс И Интимност

9 новогодишњих резолуција за бољи секс

Прелази било које врсте - било да је то почетак године или почетак посла - сјајна су прилика да размислите о томе где сте били, где желите да идете и шта треба да урадите да бисте тамо стигли. На несрећу, НОВА ГОДИНА, НОВА ВАС! хуллабалоо је од подстицања прешао у експлоатацију, при чему се свака индустрија џокира за ваше време, новац и вредност.



Ове године, уместо да се усредсредите на преиспитивање свега у свом животу (запамтите: цели сте, достојни и савршени, баш као што сте и сада), шта ако бисте се усредсредили на једно подручје које има највећи потенцијал да утиче на ваше укупна срећа: ваше везе? Шта ако сте предузели бебе, онакве заправо довести до дуготрајних промена? Шта ако сте одустали од притиска и фокусирали се на задовољство?


колико је мастурбирање превише

Читајте даље за препоруке мојих и мојих колега за новогодишње одлуке за бољи секс и интимније односе, како са собом, тако и са својим лепотицама.

9 новогодишњих резолуција за бољи секс

Фокусирајте се на задовољство, а не на оргазам или одређени сексуални чин

Много беса помажем моји клијенти саветовалишта рад се односи на њихова очекивања око тога како секс функционише и како он изгледа: усправљени пениси и мокре пичке, жеља која само искочи , пенис у вагини и оргазми за све укључене. Једна ствар која им помажем је да свој циљ преусмере на то да доживе највише задовољства што могу. Одавде постаје све мање механике - онога што радите ви и тела вашег партнера - а више свега онога што добро функционише! Почнете да се распитујете, шта још осећате добро?, Постаните креативни и коначно започните интимни, узбудљиви и испуњени сексуални живот за којим жудите.

Вежбајте самољубље



Љубав према себи је синоним за бригу о себи. То значи да пронађем сва могућа средства како бих се побринуо да прво водим рачуна о себи, тако да имам ресурсе да помогнем другима. Неки ово сматрају као прво стављање кисеоничке маске пре него што помогну особи поред вас. То је прикладан начин да се погледа и ова ствар љубави према себи. Брига о себи може имати много облика; може бити бесплатно или без финансијских издатака, или може бити улагање у себе.

-Др. Вуне Ст.Јохн, Тхе МамаСутра

Не користите Порнхуб (тј. Платите порнографију)

Важно је вредновати порнографију. Многи од нас га гледају, често бесплатно, и углавном на Порнхуб-у који краде садржај извођачима и недостаје му укључивање различитих тела, раса и ЛГБТК људи. Потребна нам је већа разноликост у порнографији, а сада је, са интернетом који даље контролише сексуалне садржаје, важније него икад да подржите креаторе који вам се свиђају.



–Алекандра Фине, извршни директор и суоснивач, Даме Продуцтс

Савет сексуалног стручњака: Погледајте феминистичку инклузивну порнографијуКСЦонфессионс,Шшшш,Спит,Маке Лове Нот Порн, иЦрасхпад.


менопауза ноћ знојење природни лекови

Престаните да чекате док не смршате како бисте испунили своју сексуалну фантазију!

Чујем да толико мојих клијената говори о томе како чекају док им не буде угодније у њиховој кожи да изађу на сексуалне авантуре, али иронично је да ће вам бити угодније у вашој кожи уживање у свом телу и одлазак у сексуалним авантурама!



–Мона Драга, БДСМ тренер

Направите нешто што вас доводи у контакт са вашим еротским ја

Да ли сте се због празничне грознице осећали као да је ваше тело машина која ће вас одвести на своје обавезе, а не возило за ужитак и еротска истраживања? Размислите о неким активностима, носите одећу или слушајте музику која вас подсећа на време када сте се осећали најеротичније координирано и отелотворено. Ако се не можете сетити или бисте желели да истражите нови репертоар, ангажујте својих пет чула стварима које ће посебно стимулисати вашу еротску страну. Када сте у контакту или имате могућност приступа својој еротској страни, то се повезује са задовољством и игром која вас узбуђује - не само на секс већ и на живот!

–Схула Меламед, МА МПХ - Тренер за односе и добробит

Прочитајте још романтике

Романтика је мој омиљени жанр с разлогом: помаже вам да будете расположени, надахњује секси нове идеје и избегава очај тренутног циклуса вести. Моја пријатељица Сарах чува најневероватнија тркачка листа предлога за љубав на њеном сајту. Такође можете проверити о чему читам моји Гоодреадс !

Схватите своју плодност

Неке жене имају проблема са зачећем јер нису биле правилно информисане како функционише њихова плодност или им није правилно дијагностикована хормонска неравнотежа или друге такве препреке за зачеће. Разбијемо стигма и тишина , и дати женама алате за доношење информисаних избора. Започните разговором са ОБ-ГИН-ом или повезивањем са стартуп-ом који нуди ову услугу, попут Модерне плодности или Проширене плодности!

–Естрелла Јарамилло, суоснивач Б-вом

Савет сексуалног стручњака : Апликације за праћење периода су одлично место за почетак учења о вашем циклусу и плодности.

Посветите се дану без бројева

Истраживања и гомиле неповезаних доказа покажите да фиксирање на „бројеве“, попут телесне тежине или лајкова на Инстаграму, може значајно да умањи нечије благостање и самопоштовање. Зато узмите један дан у недељи, месецу или чак години да бисте што више избегли ове бројеве, као подсетник да јесте много више него било која одређена сума. Када се мање фокусирамо на статистику, имамо више енергије да уложимо у своје страсти, радозналости, хобије и везе - укључујући, што је најважније, себе.


грчеви 3 дана након менструације

–Август МцЛаугхлин, аутор Гирл Бонер: Водич добре девојке за сексуално оснаживање

Одржавајте бригу о себи у својим везама, сексуалним или на неки други начин

Сексуална брига о себи подразумева одржавање вашег сексуалног односа са собом - познавање вредности и ограничења, саопштавање ваших потреба и жеља и жеља, стварање и придржавање граница и истраживање нових ствари са партнерима који у потпуности подржавају ваше право на задовољство и здравље.

–Др. Росалин Дисцхиаво, оснивач / директор, Институт за сексуално образовање и просветљење

Аутор Дубоко да, изгубљена уметност истинског примања

Будите присутнији током интимних тренутака

Тако је лако бити ометен или несвесан током интимних тренутака. То нас може спречити да заиста искусимо везу коју имамо са нашим окружењем, са нашим партнерима и са нама самима. Уместо да преместите фокус или да вам не буде сметња, успорите и будите присутни проверавајући својих пет чула и дубоко удахните.

- Схадеен Францис, ЛМФТ

Изаберите резолуције које вам помажу да напредујете

Посједујте своју моћ, наслоните се на своје задовољство и припремите се за искусите интиман, узбудљив и испуњен сексуални живот који траје.

Истакнута слика аутора Јацк Антал