Менопауза

Питајте стручњака: Др Мелинда Барнес о несаници, симптомима и анксиозности у менопаузи

Разговарајмо о менопаузи. Колико је ова животна фаза потпуно уобичајена и природна за жене, можда ће вам бити тешко наћи корисне и охрабрујуће информације. Зато смо одлучили да се обратимо стручњацима. Питали смо Мелинду Барнес, докторку медицине и клиничку директорку Рори , нека од наших најхитнијих питања у менопаузи. (Можете видети први део Питања и одговори др. Барнес-а овде .)



Др. Барнес

Које хормоналне промене узрокују несаницу у менопаузи?

У току перименопауза и менопаузи, ниво естрогена и прогестерона се смањује. Прогестерон промовише сан, а опадајући ниво може допринети потешкоћама са заспањем или спавањем током перименопаузе и менопаузе. Смањивање нивоа естрогена утиче на ваш хипоталамус који је телесни регулатор апетита, спавања, либида и телесне температуре. Комбинација опадања естрогена и прогестерона доприноси несаници или потешкоћама са спавањем који су врло чест симптом перименопаузе и менопаузе.

Да ли су симптоми менопаузе прилично слични међу свим женама или симптоми више зависе од жене?

Постоје стандардни симптоми повезани са менопаузом, али степен доживљаја поједине жене симптома у потпуности зависи од жене. Типични симптоми менопаузе су:

  • Валунзи: Ово је најчешће симптом менопаузе и перименопауза која погађа до 80% жена. Обично трају 5-7 година, али могу трајати и 10-15 година.
  • Одсуство менструалних циклуса: Ово је обележје менопаузе. Једном када жена престане да овулира, слузница њене материце више не расте и не опада.
  • Губитак коштане густине: Кост нормално остаје јака тако што има савршену равнотежу између ћелија које стварају кост (остеобласт) и ћелија које разграђују кост (остеокласт). Све до менопаузе, естроген штити кости од прекомерне разградње остеокласта. Када се естроген изгуби и остеокласти прођу неконтролисано, губи се густина костију. То може резултирати остеопорозом, што доводи до већег ризика од прелома кука, прелома зглоба и прелома кичме, између осталог.
  • Повећање телесне тежине и надимање: Естроген помаже у регулисању таложења масног ткива. Многе жене добијају на тежини током и након преласка у менопаузу.
  • Промене расположења: Промене расположења, попут депресије, честе су током перименопаузе и менопаузе.
  • Поремећаји спавања: Поремећаји спавања могу бити повезани са основним хормоналним променама или једноставно од ноћног знојења.
  • Повећани ризик од кардиоваскуларних болести: Када ниво естрогена опада, ниво ЛДЛ холестерола (штетне врсте) расте, а ниво ХДЛ холестерола (позитивне врсте) опада. Ово доводи до накупљања масти и холестерола у артеријама, што доприноси срчаном и можданом удару.
  • Гениталне промене: Ту спадају вагинално скупљање, проређивање вагиналног ткива, губитак вагиналних набора, губитак вагиналног подмазивања, вагинални свраб и нелагодност и болан секс (диспареунија).
  • Симптоми уринарног система: Жене могу осетити изненадну потребу за мокрењем (хитност), често мокрење и бол током мокрења - опонашајући инфекцију уринарног тракта.

Да ли имате савет за жене које се осећају страх или анксиозност због менопаузе?



Прво дубоко удахните и покушајте да ослободите страха или стрепње који осећате. Менопауза је нормална и природна транзиција коју ће доживети све жене у средњим годинама. Неиздржавање менструације може имати невероватне користи, а код жена које живе дуже просечна жена ће бити у постменопаузи готово трећину свог живота. Друга ствар коју треба имати на уму је да постоје третмани и лекови (на рецепт и без рецепта) који могу помоћи у управљању и ублажавању досадних симптома перименопаузе и менопаузе. Коначно, нисте сами. У Сједињеним Државама има приближно 43 милиона жена у перименопаузалној и менопаузалној доби. Готово све жене ће доживети бар један симптом менопаузе, ако не и много. Ако одвојите време за разговор са својим лекаром о свом искуству, заиста можете учинити чуда за ублажавање страхова које можда имате. Такође добар разговор са девојкама које су неколико година старије или истих година такође може помоћи у ублажавању страхова и анксиозности док разговарају о њихова искуства и даћу вам савет.