Слика Тела И Тела

Самосвест о дојкама: шта треба да знате

Октобар је, како га милиони здравствених радника, пацијената, преживелих и вољених, широко примећују, месец борбе против рака дојке. Иако је један од главних аспеката овог месеца подизање свести о самој болести, једна од најважнијих ствари коју жена може то да уради, и то сваког месеца, је вежбање самосвести дојке.


како природно зауставити обилно крварење



Самосвест дојке, како је дефинисано од Мемориал Слоан Кеттеринг Цанцер Центер, познавање како ваше груди нормално изгледају и осећају се. Америчко друштво за рак је 2015. године променило смернице за рак дојке тако да укључују да се прегледи дојке, било од лекара, било од самосталног прегледа, више не препоручују.

Од тада се жене подстичу да вежбају самосвест дојке, заједно са проценама ризика (као што је алат Тирер-Цузицк ) и пројекције.

Међутим, неки аспекти самоиспитивања остају део самосвести дојке. Др Цхристина Цастеел , медицински директор Центра за здравље дојки у Спомен-болници Схарп, објашњава да жене и даље могу да вежбају визуелни део, који укључује стајање испред огледала (са рукама на боковима или изнад главе) и тражење било каквих промена на кожи у дојкама, као што су удубљивање и пуцање.



Остали визуелни знаци којих треба бити свесни, белешке Лиса Еллсвортх , МХС, ПА-Ц, пружатељ напредне праксе у центрима за рак Роцки Моунтаин, су црвенило / осип који се не уклањају, асиметрија између дојки и крвави или некрвави исцедак из брадавица. (Ове вежбе визуелне свести могу месечно да раде жене које спадају у категорије вишег ризика.)

Доктор Цастеел подстиче да уколико приметите било какве физичке промене, скренете пажњу лекару примарне здравствене заштите. Заправо је кључно годишње посећивање лекара (посебно ако имате више од 40 година и ако сте у ризичнијој групи од рака дојке).


шта је игра улога у сексу

Наравно, ако приметите квржицу у дојци док радите визуелни преглед или је осетите (као што Еллсвортх истиче, ако осећате квржице, то би требало урадити недељу дана након почетка менструације), Др Цастеел нас подсећа, не паничите ... то не значи аутоматски да је рак дојке. Ове квржице могу бити било шта, од бенигне цисте до неправилне расподеле масти у дојкама до промена током менструалног циклуса.



Као што Еллсвортх истиче, не постоји ниједан знаковит знак када су у питању квржице у дојци и квржице повезане са раком дојке могу бити болне или безболне.

Са свешћу о дојкама, требало би да пријавите било какве промене [свом лекару], каже Еллсвортх, додајући да све квржице на дојкама које не нестану или се повећају увек треба да буду обавештене код лекара.

На крају крајева, свест је овде главна реч. Као што нас подсећа Еллсвортх, толико је важно открити рак у нижим фазама када су стопе излечења много веће. Запамтите да рак дојке је најчешћи рак код жена , и не треба да постоји породична историја.



Зато Еллсвортх наглашава годишње мамографске прегледе, почев од 40 година, јер они могу открити рак у много нижим фазама него што то може самопреглед [или једноставна свест о дојкама].

Ако постоји јасна порука коју треба одузети у вези са самосвестом и дојкама, као што су оба наша стручњака нагласила: будите свесни себе и свог тела, знајте своје ризике и закажите годишње састанке са лекаром.


како користити вежбе са лоптом бен ва