Секс И Интимност

Како се суочити са зависношћу од порнографије

Када размишљате о зависности, вероватно мислите на дрогу, алкохол и цигарете. Кад размишљате о порнографији, вероватно не мислите мислити о зависност . Међутим, научници јесу оповргнуо идеју да је за зависност потребна физички конзумирана супстанца. Како се испоставило, ти моћи бити неуролошки зависан од порнографије. Иако сама порнографија у суштини није лоша, превише је тога који може променити начин на који ваш мозак размишља о сексу, љубави и интимности.



О зависности од порнографије не говори се онолико колико би требало, а када јесте, тај разговор је често усредсређен на мушкарце. Истина је, људи и жене могу постати зависне од порнографије . Није лако обрадити тему; постоје бројне променљиве и нема довољно истраживања која би нам дала коначне одговоре. Овај водич треба да послужи као ресурс за сваку жену која се сама носи са зависношћу од порнографије или која има партнера који је постао зависан од порнографије.

Жене и порно. У чему је ствар?

Ево договора: Већина људи гледа порнографију. И не, не само мушкарци. У ствари, 2015. године Марие Цлаире је анкетирала преко три хиљаде Жене да разумеју њихове порно навике. Резултати анкете открили су да 31 одсто жена гледа порниће сваке недеље, док их 10 одсто гледа свакодневно. Деведесет посто жена проналази порнографију на мрежи, а 62 посто их гледа на паметним телефонима. Иако су занимљива, следећа питања и сродни статистички подаци говоре директно о свеобухватној тачки - зашто жене гледају порнографију и како то утиче (или не утиче) на њихов живот. Следећи проценти потичу директно из горње студије:

Ако гледате порнографију и уживате у њој - зашто?

  • 73% То је брз пут до оргазма
  • 39% То мени / нама даје идеје за мој / наш сексуални живот
  • 36% Омогућава ми да осећам контролу над својом сексуалношћу
  • 32% То је део здравог сексуалног живота
  • 24% НБД. То је само део наше културе
  • 23% Подједнако укључује моје партнере и мене
  • 17% Помаже ми да разумем да ли воли / не воли свог партнера

Ако гледате порнографију, али се осећате сукобљено око тога - зашто?

  • 56% Узбуђује ме, али забринут сам како се индустрија односи према женама и / или осећам да одржава негативне стереотипе
  • 41% То је нешто тајно за шта не желим да ико зна
  • 35% Свиђа ми се, али изгледа да мушкарци порнографију повезују са стварним сексом
  • 20% Неугодно ме је и после се стидим
  • 19% Не осећам да би ми требало
  • 2% само гледам како бих удовољио својим партнерима

Како је порнографија негативно утицала на ваш сексуални живот, забављање и везе, ако је уопште имала?

  • 76% није
  • 16% Чини се да моји партнери очекују да изгледам на одређени начин који могу приписати порнографији
  • 15% Чини се да моји партнери очекују одређене радње којима се не бавим, али које могу приписати порнографији
  • 6% Чини се да моји партнери проводе више времена са порнографијом него са мном

Ово показује да стимулисање сексуалних слика може бити здрав део вашег сексуалног живота - све док та навика остаје здрава.


отечене мале усне након секса

Да ли сам зависник од порнографије?



Порнографија је практично свуда - можете је стримовати са радне површине, приступити јој на телефону, наручити уз плаћање по прегледу и пронаћи је у часописима. Сада када готово сви имају приступ Интернету, порнографију није толико тешко доћи. Због тога је тешко разликовати када је порнографија постала неуролошка зависност и када је то сасвим нормално.

Као и код било које друге врсте зависности, зависност од порнографије није увек исечена и сува . Иако једна особа може гледати свакодневно гледање као проблем, друга може имати много виши праг. Прави одлучујући фактор је да ли гледање порнографије омета друге аспекте вашег (или живота вашег партнера). Када се то догоди, сигурно се кладимо да је у питању или зависност од порнографије, или је ризик од зависности висок.

Граница између зависности од порнографије и нормално употреба порнографије није јасна. Чак ни научници нису сасвим сигурни где је та граница пређена. Иако сигурно можете препознати да ли ви или ваш партнер имате знаци зависности од порнографије, професионалац (обично терапеут) може вам помоћи да утврдите да ли постоји проблем и помоћи вам да га превазиђете.

Да ли је зависност од порнографије стварна? Наука иза зависности од порнографије



Јасно је да неки порнићи могу бити здрави - могу вам дати идеје, укључити вас и помоћи вам да истражите своју сексуалност сами или са партнером. Иако неки стручњаци верују да је превише порнографије зависност, други верују да је прекомерна конзумација порнографије више принуда. Разлика је у томе што принуда је интензиван порив док је зависност зависност.

Какви стручњаци моћи сложите се око тога да порнографија мења начин на који ваш мозак ради и може негативно утицати на ваше односе и ваш живот изван спаваће собе. Борите се против нове дроге , организација која води кампању против употребе порнографије, каже овако:Када порнографија уђе у мозак, покреће центар за награђивање да почне да испумпава допамин, што покреће каскаду хемикалија, укључујући протеин зван ДелтаФосБ. Редовни посао ДелтаФосБ-а је да гради нове нервне путеве како би ментално повезао оно што неко ради (тј. Конзумира порнографију) са задовољством које осећа. Та снажна нова сећања надмашују остале везе у мозгу, чинећи га лакшим и лакшим за повратак у порнографију.

Иако је ДелтаФосБ пресудан за учење било које нове вештине, то можедовести до зависности и / или компулзивног понашања. Ако се довољно накупи у мозгу, он укључује гене који стварају дуготрајну жељу, враћајући корисника за још. Ни то не нестаје кад престанете да гледате порнографију. Може остати у вашем мозгу месецима, одржавајући жељу снажном и након што сте престали да је гледате.


менструални грчеви недељама пре менструације



У а метаанализа 46 студија Националне фондације за породична истраживања и образовање на Универзитету у Калгарију , доследно излагање порнографији узрокује повећани ризик од сексуалне девијације, повећано уверење да жене узрокују силовања и да су силоватељи нормални и повезано је са негативним ставовима у вези са интимним везама.

Поред тога, а Чланак из 2014. године објављено на веб локацији Америчког психолошког удружења још је више истраживало ту тему рекавши: Иако изгледа да многи гледаоци садржаја за одрасле не трпе лоше последице, порнографија може постати проблематична за друге. Истраживање Института Кинсеи показало је да је девет посто гледалаца порнографије рекло да су безуспешно покушали да се зауставе.

Када употреба порнографије постане претјерана, романтичне везе могу патити. Дестин Стеварт и др Давн Сзимански са Универзитета Теннессее у Кноквиллеу анкетирале су студентице колеџа и откриле да они који сматрају да је порнографија њихових дечака проблематична имају ниже самопоштовање, лошији квалитет односа и нижи сексуални однос задовољство ( Сексуалне улоге , 2012).

Али није увек тако једноставно. У студији из 2013. године, истраживачи са Универзитета Бригхам Иоунг и Универзитета у Миссоурију анкетирали су хетеросексуалне парове који су били венчани или живе заједно и открили да је употреба порнографије код мушкараца повезана са нижим сексуалним квалитетом и за мушкарце и за њихове партнере. Употреба порнографије код жена, међутим, била је повезана са побољшаним сексуалним квалитетом жена ( Јоурнал оф Сек Ресеарцх , 2013).

Редовна употреба порнографије може утицати на наш мозак - и наше везе - посебно када та употреба постане уобичајена и прекомерна. Опет, то не значи да сама порнографија или људи у индустрији јесу лоше . Ово такође није верски вапај за сексуалном чистотом. То је једноставно ствар науке: када неко гледа превише порнографије, то може утицати на његове ставове о сексуалности, интимности и љубави. Ове промене нису изоловане за мозак, већ уместо тога могу дубоко утицати на однос некога ко је зависник од порнографије са собом и садашњим или будућим партнерима.


шта значи отечена вулва

Који су знаци зависности од порнографије?

Зависност од порнографије можда није толико очигледна као рецимо зависност од алкохола. Иако се конзумација алкохола углавном врти око друштвених активности (мада се сигурно може претворити у пијење сама или са тајношћу), природа порнографије значи да се често конзумира иза затворених врата.

Иако се неки од знакова зависности од порнографије могу чинити екстремним, неће сви људи који су зависни од порнографије (или било чега другог, по том питању) приказати све знакове. Према Аддицтион.цом, неки од знаци зависности од порнографије укључују:


трудна након болова у пресеку
  • Немогућност стварања трајних социјалних и интимних романтичних веза
  • Интензивна осећања депресија , срамота и изолација
  • Распад односа са породицом, пријатељима и романтичним партнерима
  • Губитак многих сати, понекад и читавих дана, због порнографије
  • Губитак интереса за не-порно активности попут посла, школе, дружења, породице и вежбања
  • Проблеми на послу или у школи (укључујући опомене и / или отказ) повезани са лошим учинком, злоупотребом опреме предузећа / школе и / или јавном употребом порнографије
  • Финансијска питања
  • Правна питања (обично повезана са илегалном употребом порнографије)
  • Употреба порнографије у комбинацији са злоупотребом дрога / алкохола
  • Физичка повреда проузрокована компулзивном мастурбацијом
  • Сексуална дисфункција са стварним партнерима, укључујући еректилну дисфункцију, одложену ејакулацију и немогућност постизања оргазма

Може ли се лечити зависност од порнографије?

Откривањем да сте можда зависни од, па, било чега, није необично да осећате срам. Постоји стигма око зависности и онога што она значи за особу. Што се тиче зависности од порнографије, стигма је често далеко гора. Очекује се да ће жене бити сексуално чисте и, захваљујући порно индустрији, сладострасне и прождрљивог сексуалног апетита. Требало би да будемо и девица и порно звезда. Чедан, али и за било шта. И, сви сте чули, дама на улици, али наказа у чаршафу.

Ова смешна очекивања могу створити интензивну подвојеност, где се жене налазе у лимбу. Будући да се на порнографију углавном гледа као на проблем са којим се суочавају само мушкарци, жене се често осећају као да не могу или не би требале бити зависне од порнографије. Они могу осећати да ће их осудити, исмејати или осрамотити јер су зависни од нечега толико табу (зачудо, јер је толико раширено) као што је порнографија.

Ако је ваш партнер зависан од порнографије, то може проузроковати још један низ тешких емоција. Можда се осећате срамотно и посрамљено. Можда се чак осећате као да сте криви ако се ваш партнер повуче физички или емоционално. Реалност је да нисте криви за партнерову зависност од порнографије (или било чега другог). Може бити тешко помоћи некоме другом да се избори са зависношћу, посебно ако не верује да има проблем или ако не верује да је зависност од порнографије стварна.

Срећом, било да се ви или ваш партнер бавите зависношћу од порнографије, постоји неколико могућности за тражење помоћи.

  • Користите Фортифи : Фортифи је платформа дизајнирана посебно за помоћ људима да превазиђу зависност од порнографије.
  • Разговарајте са а терапеут : Ви, ваш партнер или обоје можете имати користи од разговора са терапеутом који може да саслуша и пружи корисне повратне информације.
  • Поверите се поузданом пријатељу :Поред тражења стручне помоћи, отворено разговарање о порнографији и начину на који контролише ваш живот може вам помоћи да донесете мир. Можда чак и откријете да нисте сами.

Важно је знати да људи обично не могу сами победити зависност од порнографије. Застрашујуће је, али окретање професионалцу је генерално најбоља опција.