Менструација

КАКО ДА УМЕТНИТЕ ТАМПОН

Управљање менструацијом, посебно када је добијете први пут (у том случају, честитамо!), Може да делује застрашујуће. Постоји много различитих метода, брендова и различитих савета како то време у месецу учинити што безболнијим. На крају, можда ћете морати да искусите неке покушаје и грешке у откривању шта најбоље одговара вашем телу.



Иако постоји много начина на које жене управљају менструацијом, многи бирају тампони због удобности и удобности. Већина жена не осети тампоне кад се нађу у телу, што им омогућава да удобно наставе да раде, крећу се, па чак и вежбају током менструације. Да бисте угодно и активно живели током менструације, важно је да тампон правилно уметнете и не заборавите да га често мењате. Овде делимо неколико савета о тампонима, као и поступак уметања апликатора и тампона без наношења у 10 корака.

КОЈУ ВЕЛИЧИНУ ТАМПОНА ТРЕБА ДА КОРИСТИМ И КАДА ТАМПОН ВС. ПАД?

Тампони се могу осећати застрашујуће за многе девојке или жене које доживе прву менструацију. Многи чак могу да почну да користе улошке, прелазећи на тампоне одлучују се само када се осећају ограничено због величине и гломазности неких уложака.

Паметно је започети са тампоном мање величине (лаганим или редовним) док експериментишете са оним што се добро осећа у вашем телу и колико добро упија ваш проток крви. Многим женама ће можда бити потребан супер или супер плус тампон за теже дане, а затим пређу на редовне или лагане тампоне када њихов проток постане лакши. Ако само добијате менструацију или почињете да користите тампоне, пожелећете да испробате различите величине да бисте видели шта вам најбоље одговара ваш јединствени циклус .



Не заборавите да тампон увек мењате сваких 4-8 сати, без обзира на величину, и желећете да га мењате чешће ако користите тампон веће величине. Ово је важно за спречавање Синдром токсичног шока (ТСС) . Такође можете да смањите ризик од ТСС-а и других инфекција органски тампони . Ако вам је проток тежи, желећете да га мењате чешће (ако на узици тампона почнете да видите крв, то вероватно значи да је сам тампон у потпуности засићен крвљу и желећете да га одмах промените како бисте избегли цурење ). Неке жене могу носити тампон (или кошуљицу, за лакши проток) поред тампона када иду на спавање како би избегле цурење, док друге само носе улошке како не би морале да брину о промени тампона у средини ноћи.

КАКО ДА УМЕТНИТЕ ТАМПОН АПЛИКАТОРОМ

  1. Опери руке сапуном и водом.
  2. Уверите се да је тампон потпуно затворен и заштићен; ако се размота, узмите нови тампон.
  3. Седећи на тоалету, извадите тампон из пластичног омота.
  4. Извуците унутрашњу цев апликатора док се природно не заустави и отприлике је исте дужине као спољна цев (осетићете благи клик када унутрашња цев дође до краја спољне цеви). Низ тампона треба да виси са унутрашње цеви.
  5. Сједећи или стојећи раширених ногу, немој доминантном руком раширити усне вагине.
  6. Применом доминантне руке држите гребенасти део спољашње цеви. Поставите врх апликатора на вагинални отвор и лагано га гурните у вагину док оребрени део не буде готово у потпуности у вама.
  7. Док стабилно држите спољну цев, слободним прстом гурните унутрашњу цев до краја у спољну цев. Тампон се убацује када се унутрашња цев потпуно гурне у спољну цев и крајеви сваке цеви су близу.
  8. Нежно извуците потпуно стиснуту цев апликатора из вагине. Тампон је сада уметнут и канап би требало да буде ван вашег тела.
  9. Устати; ако се тампон осећа нелагодно, показивачем покушајте да га гурнете даље у вагину. Ако не можете да осетите ништа, а све што видите је жица, успешно сте убацили тампон.
  10. Баците омот од тампона и поново оперите руке водом и сапуном.

како убацити тампон

КАКО ДА УМЕТНЕТЕ ТАМПОН БЕЗ АПЛИКАТОРА

  1. Опери руке сапуном и водом.
  2. Уверите се да је тампон потпуно затворен и заштићен; ако се размота, узмите нови тампон.
  3. Седећи на тоалету, извадите тампон из пластичног омота.
  4. Држећи тампон једном руком, повуците жицу с једног краја тако да виси са тампона.
  5. Сједећи или стојећи раширених ногу, немој доминантном руком раширити усне вагине.
  6. Држите тампон доминантном руком, између средњег и палца. Поставите показивач на дно краја тампона на којем се низ виси.
  7. Док и даље ширите усне вагине, гурните тампон у вагину циљајући према доњем делу леђа.
  8. Показивачем увуците тампон у вагину, заустављајући се када је већи део прста уметнут у вагину, а жица је једини део тампона који можете видети.
  9. Устати; ако се тампон осећа нелагодно, показивачем покушајте да га гурнете даље у вагину. Ако не можете да осетите ништа, а све што видите је жица, успешно сте убацили тампон.
  10. Баците омот од тампона и поново оперите руке водом и сапуном.

Не осећајте се малодушно ако ваш први покушај не успе. Ако после неколико покушаја нисте успели, покушајте да закажете састанак са својим лекаром и у међувремену користите улошке.