Менструација

Како је трезвеност регулисала мој циклус

Никад нисам био пијани пијанац. Једноставно сам чешће био пијан. Алкохол је постао емоционална штака док се мој живот кретао у смеру који ми се није свиђао. Ја сам жена која воли да има контролу, видите, па кад се чинило да ствари нису испале како је планирано, борила сам се да идем током. Напиши пиће.



Мој свакодневни унос вина брзо је постао разлог да се не истичем, или наравно исправљам, или радим са приликама које ми је живот пружао. Док нисам одложила чашу.


трудна убрзо након царског реза

Да ли алкохол утиче на ваше периоде?

Знао сам да је моје пиће ушло усива зона, али никада нисам заиста размишљао о томе како алкохол мења менструални циклус. После година живота са нередовни периоди , и синдром полицистичних оваријума (ПЦОС), мој циклус је коначно упао у респектабилан ритам, флуктуирајући за највише недељу дана.

Ово ми је одговарало све док нисам открио да се може појачати конзумирање јаког алкохола рана менопауза . Зато сам се дубље бавио, тражећи додатне статистике које подржавају моју одлуку да се осуши. Знао сам да алкохол штети мом менталном и емоционалном здрављу - постао је препрека између тога где сам и где желим да будем - и убрзо сам га схватио као феминистичко питање ,такође.



Стога сам трезвеност схватила као позив да закорачим у себе (и у своје тело) на начин који никада пре нисам. И успева. Само четири месеца, а ја течем више, а контролишем мање. Осим тога, затварам се по 28 дана са сваком тачком.

Може ли алкохол изазвати хормонску неравнотежу?

Чини се да истраживање утицаја алкохола на наше периоде није закључно. Све зависи од тога колико пијете, колико често и од вашег општег репродуктивног здравља. Међутим, једна идеја која се појављује изнова је како алкохол прекида хормоне који су потребни за координацију менструалног циклуса.

Прекомерна потрошња може утицати на ниво естрогена, тестостерона и лутеинизирајућег хормона. Алкохол такође садржи хистамин, који стимулише производњу естрогена, од којих се превише исквари са овулацијом.


црни кохош да изазове побачај



У идеалном случају потребна вам је здрава јетра да би разградила ове вишкове хормона, али ако је ваша јетра под присилом након сесије пића, можда имате проблем. Док се бори са токсинима, у телу може настати запаљење - нешто што предобро знам. Годинама живим са себорејским дерматитисом и артритисом (обоје су запаљенски поремећаји). У мојим данима пијења, они би пламтели скоро две недеље пре моје менструације. Све што сада имам је неколико артритичних убода само неколико дана пре него што прокрварим. Моја кожа, међутим, изгледа боље него икад.

Осим тога, ако је ваша јетра под стресом, ваше тело је под стресом. Потребно је време да се опорави од интоксикације, а процес може да доведе до скока кортизол. Ово шаље сигнал мозгу да заустави производњу естрогена и прогестерона, јер се менструација сматра непотребном када је тело у режиму борбе или лета.

Алкохол оставља горак укус

Пиће нас смирује, али пошто је депресивно средство, може нас одвући даље него што бисмо желели. Мамурлук ми је постао сенка која ме је пратила уоколо, петљајући по глави, као и по хормонима. Природно, још једно пиће је однело предност. Тако је извор мог стреса постао иста ствар коју сам користила да га ублажим.


грчеви неколико дана након менструације



Стрес је поремећен у менструалном циклусу, али то не мора бити уџбеник који вас цепа. Можемо то доживети на много суптилнији начин. Чак и блага анксиозност изазвана мамурлуком може нас послати у потрагу за следећим високим шећером.

Можда ћемо добити зујање из прве чаше, али скок глукозе је краткотрајан. То брзо прати пораст инсулина, јер тело покушава да вас изравна. Временом високи нивои инсулина могу узроковати да јајници производе више тестостерона, што би могло довести до резистенција на инсулин и (најгори случај) ПЦОС.

Да ли бисте и ви требали престати да пијете?

Све ово зависи од тога колико пијете, што зависи од вашег расположења, што зависи од тога где се налазите у циклусу. Ниједна студија, ма колико била дубинска, не може да сецира однос жене и тела умом. Иако имамо ментални и емоционални одговор на свој менструални циклус, наша тела такође реагују на наше душевно стање. И све што се догоди између тога - на пример, пиће - ометаће.

То заузврат мења начине на које се крећемо, једемо, спавамо и крваримо. Све што радимо, међутим, треба да буде избор, а то укључује и пиће. Знам да је одлука о престанку била једна од најбољих које сам донео, али понекад се може осећати најгоре када живимо у таквом друштву које тражи напитке. Тада се сетим да је субверзивна моћ најмоћнија ствар коју жена може да уради, па наручим газирану соду и наздравим јајницима.

Истакнута слика аутора Моника Силва