Секс И Интимност

Како могу дуже издржати у кревету

На свакој радионици коју сам држао током последње деценије неко је поставио верзију овог питања:



Шта да радим ако дође пребрзо?

Обично је упарен са другим питањима о помагању партнеру да дуже траје и бржем постизању сопственог оргазма.

Постоји разлика између пребрзог доласка за вас и преране ејакулације (ПЕ)

У неком тренутку свог живота, око 1 од 3 особе са пенисом ће током раније ејакулирати


грчеви недељу дана након истека менструације



сношај него што би они или њихов партнер желели. Дијагноза ПЕ обично се дешава ако наведена особа:

  • Увек или скоро увек ејакулира у року од једног минута од продора
  • Не може одложити ејакулацију све или већину времена
  • Осећа се узнемирено и фрустрирано и избегава све облике секса

Не делим ово да бих умањио вашу фрустрацију због овог проблема.

Погледајте остатак свог сексуалног живота

Да ли сте задовољни у другим областима? Да ли трошите довољно времена на предигру? Постоје ли дубља питања односа на послу? Да ли сте уградили играчке? Да ли сте уживали?



Уместо да се фокусирате само на то да ваш партнер долази пребрзо, искористите овај проблем као прилику да се окренете једни другима, проширите сексуални живот и продубите везу.


грчеви, али нема менструације на таблети

Будите саосећајни

Као њихов партнер потрудите се да им се не смејете и не изругујете. Да, то се догађа - у везама и у већем обиму у облику шале и мема.


стопа успешности абортуса донг куаи

Не може се порећи да је ово фрустрирајуће АФ. Срећом, постоји много ствари које можете учинити како бисте им помогли да дуже потрају у кревету - појединачно и заједно.

13 начина да им се помогне да дуже потрају у кревету

  1. Прво стекните своје задовољство! Другим речима: проводите више времена на сексуалним актима који вам прво доносе задовољство, посебно ако вам треба времена да доживите оргазам од односа. На овај начин ћете бити задовољни и мање забринути због њиховог трајања.
  2. Фокусирајте се на максимизирање задовољства, а не оргазма. Оргазми се осећају бајно, али благодати доживљавања задовољства - мање стреса, више везе, бољи сан итд. - долазе без обзира на то да ли се то задовољство заврши експлозијом.
  3. Промените своју идеју када се секс завршава. Уместо да ејакулација означи крај секса, наставите са другим сексуалним актима. Забавна чињеница: људи са пенисом могу доживети вишеструки оргазам (ако не и више ејакулација), посебно ако се играте са њиховим дупетом.
  4. Користите прстен за пијетао. Ерекције се дешавају када крв испуни пенис. Прстенови прстенови радите тако што ћете осигурати да крв остане у пенису, насупрот истицању и остављању млитавих. У зависности од тога колико су осетљиви, одаберите ону са или без вибрација.
  5. Користите вибратор који ће вам помоћи да брже доживите оргазам. Увек је брже са играчком коју можете поставити и подесити на тачну брзину коју желите. Желите хендсфри решење? Покушајте са вибрационим прстеном ( ми срце овај ) —То им помаже да дуже трају и брже добијеш своје.
  6. Испробајте технику коиталног поравнања (ЦАТ). Уместо потискивања, ЦАТ се ослања на љуљање или брушење. Да бисте ушли у то, почните од мисионара. Једном када уђу, нека скоче мало више. Нека вам колена буду савијена или их обавите око тела или чланака. За кретање, радије размишљајте о карлици, а не према унутра. Такође могу да мирују док ротирате куковима.
  7. Нека увежбају контролу ејакулације. Током мастурбације требало би да се доведу само до тачке без повратка. Кад тамо дођу, могу или зауставити или стиснути врх пениса, истовремено дубоко удишући и допуштајући да се њихово узбуђење смањи. Једном када се то догоди, поново почињу да се стимулишу, испирају и понављају. То им помаже да се идентификују када се превише узбуде како би могли да застану током односа и, на крају, да потрају дуже.
  8. Решите основну сексуалну забринутост. Тело и ум су повезани. Понекад је узрок - и решење - да не потрају дуже у кревету више ментални него физички. Први пут кад пребрзо дођу, то није велика ствар и може се отарасити. Ако се то непрестано дешава, постаје све теже и теже то не интернализовати. Кад се томе дода утишавање и срамота које као друштво гомиламо на све људе, посебно анксиозност због перформанси која се нагомилава на мушкарце који представљају мушкарце, и имаћете савршену олују за заглављивање. Имати удобан простор за разговор о томе шта се догађа и добити персонализоване повратне информације и акционе кораке засноване на доказима моћан је начин за решавање превремене ејакулације. Већина терапеута, чак и парови или они који имају брак, имају ограничено сексуално образовање. Уместо тога, радите са а сексуални васпитач или терапеут .
  9. Нека вежбају коришћење подмазивања када мастурбирају. Подмазивање повећава осећај. Користећи га током мастурбације, могао би да помогне да осећај вагине или ануса буде мање нов и подстицајан. Наша препорука? Овај силиконски из Миглиорија. Супер је клизаво и помало иде дуго начин!
  10. Користите кондоме. Неки људи са пенисом пријављују кондоми смањити сензацију. Иако истраживања показују да то чини не утиче на опште сексуално задовољство, овде вам иде у корист. Постоје чак и опције за десензибилизацију или побољшање перформанси.
  11. Нека вежбају стратегије опуштања. Ако знају да је анксиозност перформанси испод њихове преране ејакулације, могу да вежбају дубоко дисање, медитацију, јогу или ове технике пажљивости за бољи секс .
  12. Покушајте Промесцент. Развио уролог, Промесцентно је локални лек који се директно примењује на пенис и који сигурно помаже људима да дуже трају. Једноставно га примените 5-10 минута пре секса и очекујте да траје 50 или више процената дуже или више.
  13. Разговарајте са њиховим лекаром и истражите лекове на рецепт. Лекови су обично крајње уточиште, јер остале технике овде набројане обилују истраживањима. Међутим, неки људи имају користи од лекова као што су антидепресиви (они одлажу оргазам, што је у овом случају побољшање), аналгетици, па чак и лекови за еректилну дисфункцију.

Превремена ејакулација не мора да уништи ваш сексуални живот



Фрустрирајући какав је, оргазам и пенетрација само су један део интимног, узбудљивог и испуњеног сексуалног живота. Када отпустите очекивања и наслоните се на своје жеље, слободу ћете наћи у задовољству и имате задовољавајући секс.

Каит ко