Менструација

Период Трацкер: 5 најбољих апликација за праћење менструалног циклуса

Менструални циклус сваке жене је различит, па је добро што постоји широк спектар избора када је реч о томе апликације за праћење периода . Без обзира да ли желите подсетник када ће доћи менструација, да бисте пратили предменструалне симптоме, планирали или избегли трудноћу или прикупили врсту података које ће ваш натуропат или здравствени тренер истренирати - за вас постоји апликација. Како нам је угодније да јавно разговарамо о периодима, логично је да бисмо желели да упознамо своје менструални циклуси мало, или много, боље.


слике побачаја у 15 недеља



Жене вековима прате менструални циклус. У ствари, неки истраживачи сугеришу да је праћење менструалног циклуса донело концепт самог времена. Сада имамо алате за не само праћење, већ и стицање увида у то како и зашто се наши циклуси мењају, пружајући информације које могу обогатити цело ваше искуство из периода. Праћење менструалног циклуса може вам чак и побољшати менструацију!

Осим тога, имајући у виду здравствену заштиту у вези са менструалним циклусом: АЦОГ (Амерички колеџ акушера и гинеколога) је 2016. прогласио менструални циклус петим виталним знаком здравља. Промене у менструалном циклусу сматрају се показатељем укупног здравља.

Топ 5 Период Трацкерс

Не добијате менструацију? Ваши циклуси се продужавају или скраћују ? Информације које можете пратити помоћу апликације могу да пруже неопходан увид за рану дијагнозу бројних здравствених проблема заснованих на хормонској неравнотежи или вам дају наговештај да треба да промените начин исхране или самопомоћи.

1. Цлуе



Траг периода трага

Ова апликација чврсто поставља менструални циклус у здравствену сферу, удружујући се са престижним универзитетима широм света како би користила колективно добијене податке за даља истраживања женског здравља. Остатку науке је потребно озбиљно феминистичко буђење (већина истраживања још увек не укључује женске субјекте, а многи здравствени савети долазе из истраживања која су првенствено усмерена на мушко тело).


длакаве брадавице знак пцос

Али Цлуе је покривен женском врстом. Помоћу ове апликације можете пратити мало или колико год желите - од очигледних (датум почетка периода, дужина, проток) преко корисних (предменструални симптоми попут грчева и жудњи), до просветљења (ниво енергије, расположење, ментално стање ). Више се нећете осећати изненађено или саботирано вашим циклусом - Цлуе вас, дословно, држи до знања о разлозима и потезима сваког хормонског помака.

два. миФЛО



Моја апликација за праћење периода Фло

Слика преко ФлоЛивинг-а

Креирао га је тренер за женско здравље, ова апликација за праћење периода жели да вам помогне да имате бољи период. Пратите где сте у циклусу, као и тренутне симптоме (попут грчева, анксиозности и акни), а ова апликација ће вам рећи шта можете учинити да бисте се осећали боље.

Савет потиче са становишта функционалне медицине, тако да овде нема поруке о Тиленолу. Вероватније ће бити предлози појачавајући витамине Б, једући више лиснатог зеленила , избацивање млечних производа или узимање додатка. Ако желите лак (и јефтин) приступ натуропатским лекарским саветима који би могли утицати на ваше менструално искуство за наредне циклусе, ова апликација ће вас покренути и дати вам могућност да дубље копате уз плаћене програме у апликацији.

3 МиМоонтиме



Ми Моонтиме период трацкер


да ли мастурбација помаже при спавању
Слика преко Лади Цлевер

Ако сте она жена која иде у планинарење по пуном месецу или са кружењем пријатељи који гледају пун месец сваког месеца како би разговарали о намештању и пуштању , ово је апликација за праћење периода за вас.

Овај је намењен свима који дигитално детоксирају једном месечно, знају најбоље време за пуњење кристала и желе да извуку више те женске енергије у порасту. Апликација МиМоонтиме попуњава празнину између екрана и соларног система. Пратите свој циклус и погледајте где се ваши хормони поклапају са месечевим фазама. Примајте свакодневне потврде и започните периодични дневник да бисте спустили све те интензивне мисли и осећања.

Четири. Киндара

Апликација за праћење периода Киндара

Слика преко Беханце

Ваш менструални циклус је више од датума и симптома почетка периода; жене доживљавају флуктуације хормона током циклуса које доводе до партнера у злочину - овулације. Откривање да ли и када овулирате није важно само за планирање трудноће, већ и за ваше целокупно здравље. Да бисте то урадили, потребно је да пратите знакове циклуса као што су промене цервикалне течности и базална телесна температура.

Киндара је била једна од првих апликација која је женама које су желеле да вежбају плодност омогућавала да избаце папирне карте и уместо тога користе свој паметни телефон. Заједница жена у апликацијама која из свих разлога прати своје знакове плодности ствара јастук за подршку онима који желе да сазнају више о свом менструалном циклусу. Сви ових дана прате менструацију - направите то за корак пратећи и овулацију.


имати другу бебу након царског реза

5. ДаисиВиев

Апликација за праћење дневног периода

Слика преко Ницоле Гарден

Ако сте се одрекли хормонске контроле рађања и треба вам апликација која ће вам помоћи да спречите трудноћу са истом лакоћом и ефикасношћу (99,3 процента) као свакодневно узимање таблета, ДаисиВиев је апликација за вас. Упарени са самосталним уређајем за праћење плодности, Даиси, имате алате који су вам потребни да бисте искусили слободу плодности и репродуктивно оснаживање.

Ако вас заинтригира свест о плодности, али проверавање цервикалне течности и читање табела делује превише као обавеза, Даиси + ДаисиВиев поједностављује поступак на 60 секунди дневно. Само измерите температуру када се пробудите и видећете црвено светло када сте плодни, а зелено кад то нисте. Затим се синхронизујте са апликацијом и видећете тренутни статус плодности, будућа предвиђања и податке о циклусу.

Истакнута слика аутора Маделеине Морлет