Слика Тела И Тела

Прави разговор: Јессица ДеФино Иарброугх о хормонским акнама, самопоштовању и индустрији лепоте БС

Реал Талк је најновија колумна Блоод + Милк, која садржи ексклузивне интервјуе са уредницима о њиховим најинтимнијим искуствима и путовањима са здрављем, веллнессом, имиџом тела и још много тога.



Јессица ДеФино Иарброугх је лепотна новинарка која је много писала о свом искуству у развоју хроничног дерматитиса и природном лечењу сопствене коже. Њен рад се појавио у Вогуе, Харпер’с БАЗААР, Нев Иорк Магазине Је Тхе Цут, Цосмополитан, Марие Цлаире, Гламоур, ЈА , ХеллоГигглес, Бусинесс Инсидер , Тхе Зое Репорт, Фасхиониста.цом и још много тога.

За нашу серију Реал Талк питали смо Јессицу о њеном искуству са хормоналним акнама и како да вас индустрија лепоте или ваш дерматолог не преваре.

1. Писали сте о медитацији, дисању и лечењу кристалом на путу ка бољој кожи? Можете ли нам рећи улогу вуду у вашој потрази за излечењем хормоналних акни?

Ву ву није можда био тхе најефикаснији део моје потраге за излечењем мог хормоналне акне и дерматитис, али разлог зашто сам почео да истражујем вуду био је прилично узалудан. Кожа ми је била толико осетљива на стероиде на рецепт да није могла да се носи са локалним третманима - нисам имао друге могућности и нисам имао шта да изгубим, па сам једног дана само почео да медитирам. Мантра ми се појавила у глави: Лепа сам изнутра, а светли кроз споља. То сам понављао током целе недеље мојих дневних медитација недељу дана и кад вам кажем да су промене на мојој кожи биле дубоке, мислим то озбиљно. Отворио ми је ум за друге, мање конвенционалне облике лечења: афирмације, захвалност вођење дневника , дисање, повезивање са природом, вештичарење, кристали и још много тога.



Кад размишљам о томе како и зашто су ми ове праксе функционисале, мислим да постоји неколико нивоа: један, сви горе наведени смањују стрес и постоји мноштво научних студија које доказују да стрес негативно утиче на кожу и активности за смањење стреса позитивно утичу на кожу. И двоје, верујем да када излечите себе - себи душу дубоко - то исцељење зрачи кроз сваки ниво вашег бића: духовни, емоционални, па чак и физички. То је енергичан помак!

Јессица ДеФино Иарброугх

2. За некога ко се бори са хормоналним акнама, може бити потпуно неодлучно знати одакле почети. Који је ваш савет, посебно за некога ко се бори са препорукама дерматолога?

Прво бих рекао слушајте своју интуицију. Ако постоји нешто што се не осећа добро у вези са препорукама или рецептима дерматолога, истражите то. Да ли истражујете, медитирајте о томе , осетите оно што вам одговара. Оно што треба имати на уму код хормоналних акни је да проистичу из унутрашње неравнотеже, тако да постоји ограничење онога што могу локална решења. Једино право, истинско решење је суочавање са својим хормонима и лечење хормона. Ово ће изгледати другачије за сваког појединца. Неке ствари које су ми се учиниле корисним: Читање књиге Воман Цоде Алиса Витти да бих боље разумела свој сопствени хормонални систем, циклус семена , пијење две шоље чаја од метвице дневно, уравнотежење нивоа стреса и избегавање млечних производа.



Мантра ми се појавила у глави: Лепа сам изнутра, а светли кроз споља. То сам понављао током целе недеље мојих дневних медитација недељу дана и кад вам кажем да су промене на мојој кожи биле дубоке, мислим то озбиљно.

3. Писали сте о бициклизму семена као хормонском лечењу акни - можете ли укратко да поделите шта је то и како делује?

Бициклизам семена је природна метода уравнотежавања својствених хормоналних флуктуација тела током менструалног циклуса. Писао сам о свим детаљима за Цосмо овде , али у основи једете по кашику семена бундеве и ланеног семена од 1. до 14. дана циклуса (почев од првог дана менструације) и по кашику семена сезама и сунцокрета од 15. до 28. дана. хранљиве материје (влакна, омега масне киселине) и особине ових семена које везују хормоне или подржавају хормоне помажу вам да избегнете брзе скокове у прогестерону и естрогену који су одговорни за симптоми ПМС-а (укључујући, према мом искуству, хормоналне акне!).


затруднети одмах након царског реза

Пре и после, слика љубазношћу Јессице ДеФино Иарброугх

4. Када сте се борили са акнама, да ли је то утицало на ваше самопоштовање? Да ли имате савет за друге који пролазе кроз ово искуство?



Моје самопоштовање сигурно је патило када сам се бавио дерматитисом и хормоналним акнама. И даље има. У савременом друштву изглед је толико везан да је готово немогућ не да повежете како изгледате са оним што осећате према себи. Нешто што ми је заиста помогло да радим кроз ово је покрет за неутралност коже. О овоме сам већ писао овде , али пракса неутралности коже је у основи пракса одвајања ваше вредности као човека од вашег спољашњег изгледа. Уместо добре или лоше коже, ви само имате ... кожу: одело од меса, спољни премаз, функционални слој који држи вашу унутрашњост заједно - није означитељ статуса, фактор сопствене вредности или чак нешто чиме се треба поносити . Није лако (а можда и није могуће?) Потпуно се одвојити, али кад год сам усред лошег дана коже и осјећам се нелагодно, узмем неколико минута и подсетим се да сам много више од своје коже —Ја сам пуна, живахна, динамична душа.

Наравно, много је лакше резервирати састанак за ињекције ... али на крају, мислим да ћемо морати да рачунамо са неким дубљим импликацијама ових естетских третмана.

5. Не плашите се да позовете БС из индустрије лепоте. Постоје ли тренутно неки трендови које сматрате посебно забрињавајућим или забрињавајућим?

Много размишљам о ињекцијама - филери, боток, све то - а посебно о растућој популарности твеакмената, што је индустријски израз за мале мале третмане који драматично не мењају ваш изглед према спољном свету, али чине да се осећате боље о томе како изгледаш. Знате, додир ботокса овде или пола шприца за пуњење усана. Сада се то сматра обликом самопомоћи, а то ме толико мучи. Тренд прилагођавања видим као знак да људи заправо јуре за осећајем унутрашње смирености и самопоуздања, јер није реч о промени изгледа на начин који ће други људи приметити - већ о промени начина на који осећате о томе како изгледаш. Па зашто су (потенцијално опасне) ињекције средство избора? Те врсте промена могу се постићи само саморефлексијом и унутрашњим радом. Наравно, много је лакше резервирати састанак за ињекције ... али на крају, мислим да ћемо морати да рачунамо са неким дубљим импликацијама ових естетских третмана.

6. Постоје неки лудо добри трговци за неке врло мех брендове. Постоје ли неки производи за негу коже за које желите да људи једноставно престану да купују?

Скоро сви! Искрено, моја нада је да научимо да смањимо ослањање на све производе и почнемо да истражујемо урођену мудрост своје коже и сопственог тела. Кожа има уграђене механизме за самочишћење, самовлажење, самопилинг и самоизлечење. Када подржавамо ове својствене функције уместо да их потискујемо производима, кожа напредује. Увек кажем, најбоља хидратантна крема коју новац не можете купити је ваш властити себум! Ваше природне залихе хијалуронске киселине биће ефикасније од било ког производа са хијалуронском киселином на тржишту! Али ако бих морао да одаберем једну ствар, волео бих да људи то већ зауставе са свим пилингом. Киселине, пилинги, хемијски пилинги, ретинол, све то. Кожна баријера је најважнији слој коже када је реч о одржавању свега што је испод ње здравим и срећним и функционалним, а када уклоните ту кожну баријеру производима, можете нанети више штете него користи.