Секс И Интимност

Опоравак од зависности од секса и порнографије

Зависност има много облика, како у свом активном стању, тако и на начин на који је лечимо, али у основи користимо нешто да бисмо се одвратили од осећања, сећања, мисли и веровања у којима не желимо да учествујемо. Зависност наставља лажи које себи говоримо и ствара врло стварне страхове, а не даје нам шансу да им не верујемо.



Раније ове године, Ерица Гарза је у мемоарима детаљно описала своје путовање ка опоравку од зависности од секса и порнографије, Сишли , успешно разоткривајући многе уобичајене претпоставке о женама које живе са зависношћу од секса и порнографије - и врло популарно веровање да с тим живи више мушкараца него жена. Разговарали смо са Гарзом о томе како је зависност од секса и порнографије изгледала за њу, како може изгледати за друге, како поправити потенцијално нездрав однос са њих двоје и започети пут ка излечењу од зависности до живљења здравог, оснаженог, сексуална жена.

Како да знам да ли живим са зависношћу од секса и порнографије?

Не постоји јединствена дијагноза за све, али започните постављањем следећих питања:

  • Користите ли порнографију да бисте се задовољили или често избегавате да се бавите забрињавајућим мислима или осећањима?
  • Да ли се принудно самозадовољавате, уместо да се носите са непријатним осећањима, до те мере да се оно више не осећа пријатно?
  • Какав је секс који заправо имате и како он утиче на то како се осећате према себи пре, током и после?
  • Да ли се ангажујете када је лако или ризично бити ухваћен, али свеједно не можете помоћи у томе?
  • Да ли то на било који начин утиче на то како се осећате према себи, на вашу способност да функционишете или имате здраве везе како романтично тако и другачије?

Уз било какву зависност, ово су знакови који говоре - ваши мотиви, њихове последице, начин на који ваши поступци чине да осећате себе - да се нешто спрема. Али, за разлику од алкохола или коцкања, где је уздржавање пола успеха, морате научити да имате здрав однос са овим делом свог живота.



Неко може глумити варајући супружника, гледајући пуно порнографија или се повезујући са проституткама. Постоје различити начини на које можете негативно да користите секс, рекао је Гарза. Људи могу то да раде на здрав начин. Користила сам секс и порнографију да бих се решила својих проблема или побегла од својих проблема, да бих се умртвила. Ово понашање је на крају саботирало многе везе, а ја нисам знала како да имам секс љубави или да будем у здравој вези. Морао сам да се стидим и да се осећам лоше. То је једини начин на који сам знао да имам задовољство. Навукао сам се на ту комбинацију.

Нико себе не познаје боље од нас - бити искрен пола је битке, свест је друга компонента, а акција је можда најизазовнији корак који треба предузети.

Како почиње зависност?

Иако сексуално злостављање током детињства може довести до зависности од секса и порнографије - и највероватније је разлог зашто толико терапеута поставља ово питање одмах испред врата, према Гарзи - постоји много других начина на које жене могу упасти у разне аутодеструктивне обрасци.



Гарзи је њена траума постајала дијагностикована са сколиозом, што је захтевало да годинама носи носач леђа. Откако се то догодило отприлике у исто време када је почела да се излаже сензацијама мастурбације и свету порнографских слика, то је постало умирујући механизам за суочавање, нешто што ће утажити њену бригу и анксиозност и успавати несигурност. Било је то нешто на шта ће она доћи да се ослања све јаче и на различите начине како време пролази.

Било је то издање и излаз за фрустрацију и никада нисам престао да га користим на тај начин како је време пролазило. Појавили су се нови стресови и нисам знао како да [порно] користим на здрав начин. Технологија је постала софистицирана и стално сам виђао примамљивије слике које ме држе закаченим.

Шта неке жене чини рањивијима од других?

У својој књизи Гарза налази налаз из чланка у Атлантик то је рекло да је изложеност порнографији снажни предиктор хиперсексуалног понашања, више од сексуалног злостављања детета.



Такође наводи фусноте у студији из 2003. године која је показала да су жене на факултету двоструко веће шансе да се развију или буду у ризику од сексуалне зависности него мушкарци, и чланак из 2011. године Старатељ наводећи да су један од три клијента који су тражили помоћ због зависности од секса биле жене које су се осећале кривима јер се на зависност од порнографије гледа као на мушки проблем, што жене чини још прљавијом или погрешнијом.

Срамота је за жене већа јер се једноставно нису осећале потпомогнуте у излагању са тим причама, осећале су се као да у њима постоји нешто другачије. Са женама се постављају додатна питања, а ништа не подстиче зависност више од тишине и срама - и осећаја као да сте једина.

Почиње да зараста

Гарзино лично путовање одвело ју је на Бали где је медитацијом и јогом почела да проналази исцељење. Касније је ушла у опоравак у 12 корака путем Анонимних зависника од секса и љубави, који и даље остаје најпопуларнији - и бесплатан - пут до опоравка. Локалне састанке можете пронаћи на мрежи или позивом да бисте сазнали време састанка и локације у вашем подручју.Гарза и многе друге жене откриле су да је то сигуран и подржавајући простор, а ако нисте сигурни, добро место за почетак како бисте утврдили да ли заиста имате зависност.

Могла сам да разговарам са другим људима о стварима које сам толико дуго држао у тајности. То је до тада био огроман зид. Помислио сам: ‘Ако људи сазнају ствари о мени, побећи ће, нико не жели да се обрачунава с неким толико одвратним попут мене који радим све те лоше ствари’, али постоје људи који пролазе кроз сличне борбе, рекао је Гарза. Уместо зида можемо да изградимо везе.

Проналажење подршке

Такође је важно, као и код сваког другог менталног здравља, да се на састанцима нађе више од пуке социјалне подршке. Размислите о томе да опоравак надопуните професионалним терапеутом или психијатром који вам може помоћи да решите основне проблеме који су пре свега довели до одређеног понашања.

Не постоје одобрени лекови за лечење сексуалне зависности и из тог разлога се понекад на њих не гледа као на „праву болест“, јер фармацеутске компаније не могу да преписују лекове и не могу од тога да зараде, рекао је Гарза. Морате се носити са стварима тако што ћете разговарати кроз њих, што је теже и дуже радити. То је процес.

Наставила је да говори да је важно испробати пуно ствари када је опоравак у питању: као што не постоји један начин да постанете зависник од секса, не постоји ни један начин да се носите са тим кад се нађете у борби са тим борба.

Наставите да напредујете, стојте у својој истини и будите довољно храбри да испричате своју причу. Толико жена то сада ради; налазимо се у снажном културном помаку у којем се жене појављују након што су толико дуго ћутали о својој сексуалности, рекао је Гарза. Потребне су нам женске сексуално позитивне приче да би уравнотежиле оно што се догађа. Постоји толико много заблуда о зависности од секса, срамоти тела и кривици које још увек муче младе жене које истражују своју сексуалност.

Друга страна

Након састанка са сада већ мужем, Гарза је успела да открије ствари о свом прошлом сексуалном понашању које се пре тога срамотила да подели са било ким. То је био почетак прихватања, а не скривања њене сексуалности.

Не бојте се своје жеље или да признате шта вас узбуђује и да се осећате достојно задовољства. Ослободите се тог срамотног аспекта. Не морам да се стидим што волим оно што ми се свиђа или док се осврћем преко свог пута, рекла је. Донео сам неуредне изборе и грешке, али најштетнији део тога био је осећај лошег због мојих избора уместо да их оснажим. Могао сам и сам да спречим много потешкоћа да су се само осећали достојно.

Откачен однос са сексом и порнографијом могуће је претворити у здрав, оснажујући однос. Секс и истраживање су природни део женског живота и желимо да будемо једнако усклађени са овим изборима и зашто их доносимо као и са било којим другим одлукама које доносимо.

Жене су окренуте разним стварима, а жеља је сложена и разнолика. Морамо тога бити свеснији, уместо да категоризујемо жене према ономе што мислимо да желе.

Истакнута слика аутора Анете Лусина