Секс И Интимност

Самоизлечење свесном мастурбацијом

Као и многи људи, и ја имам мастурбацију - играчке, положаје и поставке на које се ослањам да бих их добио тамо , брзо. Без обзира да ли уживам у фапу средином дана или се успавам, уживање у себи је мој омиљени облик бриге о себи.



Осим - та ме рутина боли.

Схватио сам то убрзо након почетка физикалне терапије карличног дна. Како савијам тело и начин на који се стежем, али не опуштам карлично дно када самозадовољство погоршава моје две врсте артритиса (фасетни и анкилозирајући спондилитис код мојих колега реумије!).

Ефикасност коју обожавам има трошак и моје тело то плаћа

Променио сам своју рутину, ослањајући се на технике или играчке које користим кад год то учиним стварно треба одуговлачити ... само да се сетим разлога зашто их чувам за кишно поподне: предуго трају или је играчка прегласна. Јачи оргазми или сврсисходност, а не обоје. У 1 сат ујутро, док мој партнер спава поред мене, само желим да га истрљам, а да га не пробудим и утонем у сан!



Тада сам престао да се радујем. Мој бол се смањио. Моје карлично дно се опустило. Моје језгро је ангажовано. Али недостајало ми је самозадовољавање, моја вољена пракса ужитка која ме је подстакла кроз опоравак од поремећаја храњења, постдипломске студије, борбе са мојом лепотицом, сексуалне суше , туга због две аутоимуне дијагнозе, и толико више.

Кад сам се вратио својој рутини, напредак у терапији се зауставио и вратио ми се бол. Знао сам да нешто треба променити. Такође сам знао да то не бих учинио за себе.

Једномјесечни изазов за самозадовољавање

За мене речи „пажљива мастурбација“ углавном изазивају окретање очију које се надмећу са било којим тинејџером. Када сам видео свог пријатеља и колегу сексуалног васпитача Цаитлин Робертс објавите видео позивајући нас да се придружимо, гледао сам га очекујући само забаву.


може ли анемија изазвати касне менструације



Осим тога, њен приступ ме је заинтригирао, а не изнервирао. Можда је то зато што је мај Међународни месец мастурбације . Можда зато што већ знам и верујем Кејтлин. Можда је чињеница да прикупља податке за истраживање привукла моју жељу за славом и значајем.

Можда све терапије, медитације и друге праксе личног развоја делују - и учим да препознајем и делујем према ономе што је мом телу потребно.

Испробавање нових ствари кључно је за интиман, узбудљив и испуњен сексуални живот који траје

Према Цаитлин-у, пажљива мастурбација подразумева разбијање образаца, праћење вашег задовољства и фокусирање на оно што се заправо дешава у односу на оно што мислимо да би требало да се догоди. Мање је зауставити размишљање и бити присутнији, а више радити другачије.



Пита, шта још? и приближавање мастурбацији из места радозналости, истраживања и стрпљења.

Пажљива мастурбација такође вам помаже да створите нове неуронске путеве за задовољство, појачава низ хемикалија за добро осећање попут допамина и окситоцина и пружа све личне и породичне користи других пракси пажљивости - са страном задовољства.

Његов облик прописујем на скоро свакој радионици или саветовању. Што је чини препотребном дозом мог сопственог лека.

Застрашујуће је испробати нове ствари и у тој нелагодности цвета интимност и веза

Лагала бих да не кажем да ме изазов ужасава. Због лековитог посла који сам обавио, имам неку представу како ће се одвијати, и позитивне промене и изазови. Ако нисам научио ништа друго, то је да пригрлим ту нелагоду.

Да имају Велики застрашујући разговор са својим лепотицом . Да улажете кад новац нема смисла, али вам црева кажу, јеби се да. Посветити се пракси која ће вас остављати да јецате неколико дана; плаши своје комшије исконским тапкањем и вришти другог; и кикоћући се и играјући док се не срушите на друге.

Пракса може да револуционише мој живот, продуби моју везу и излечи моје тело. Или се ништа од тога није могло догодити. Научићу о себи, својим жељама и својим границама без обзира. Дакле, иако не могу са сигурношћу да кажем шта ће се догодити током следећих 31 дана, оволико сигурно знам: на крају нећу бити иста особа.

Да ли желите да направите сопствени изазов за самозадовољавање? Провери Уводни видео Цаитлин (НСФВ) за инспирацију. Имате питање о сексу? Пошаљите е-маил на асккаит@цора.лифе и одговорићу вам у наредном посту.

Истакнута слика аутора Јанко Ферлич