Секс И Интимност

Сексуални напад: нега и исцељење после

Априла месеца Месец свести о сексуалном насиљу , али ово је хитно питање са којим се мушкарци и жене свакодневно суочавају широм света. Свест, образовање и ресурси који окружују сексуално злостављање виталнији су него икад у току Криза од коронавируса (ЦОВИД-19) за људе који су изоловани са својим насилником (с ).



Сексуални напад је дефинисано од стране Министарства правде као било који несагласни чин ... укључујући и када жртва нема способност да пристане.

Као што истиче Национална мрежа за силовање, злостављање и инцест (РАИНН), сексуални напад може имати много различитих облика , укључујући покушај силовања, умиљавања или нежељеног сексуалног додиривања, присиљавање жртве на сексуалне радње и продирање у тело жртве.

Али огроман утицај сексуалног насиља превазилази ове дефиниције. Као што Рацхел Иоурее, ЛЦСВ, ЕФТ, ЕМДР, психотерапеут из Њујорка, специјализован за сексуалне трауме, објашњава,Свака врста принуде сексуалне природе је сексуално насиље.



Ако вам неко каже да су их агресивно пипали у подземној железници и веома су узнемирени, немојте то минимизирати јер то није „силовање“, каже она, додајући да је свако нежељено додиривање озбиљно кршење тела и ума.

У основи било које врсте сексуалног напада, Иоурее каже, важно је искуство преживелог.

Ментални и емоционални данак сексуалног насиља

Будући да ниједан случај сексуалног напада није исти, није ни утицај који то искуство може имати на његове жртве. Немогуће је сумирати распон емоција кроз које преживјели пролази, јер се оне могу драматично разликовати од особе до особе, каже Иоурее.



Ралеигх-ов однос, сексуалност и терапеут за трауму Кате Доубле, ЛЦСВ, МСВ, ЕМДР , каже да, док се једна особа може осећати усхићено што је преживела, друга може бити толико шокирана да се потпуно удаљи. Не постоје два напада нити два преживјела потпуно су слична и не постоји прави или погрешни начин одговора.


туширање ће зауставити вашу менструацију

Непосредно након сексуалног напада, могу се наизменично осећати страх, бес, очај, негативне мисли и самооптуживање објашњава Иоурее.

Остала дугорочна питања, Двоструке белешке, могу укључивати депресију, флешбекове, ноћне море, социјално и / или сексуално удаљавање или повлачење, хиперсексуалност, хипервигиланцију према било каквом осећају претње, осећај наговештене будућности и / или посттрауматски стрес поремећај (ПТСП).



Међутим, неки људи могу све ове ствари искусити у разним тачкама свог живота. Као што Доубле објашњава, Траума се у једном тренутку може осећати разрешеном, да би се поново појавила. Она каже да жртва често може бити потпуно несвесна начина на који јој траума утиче током живота, што отежава знати када треба потражити помоћ.

Ово је посебно велика препрека, јер добијање (и примање одговарајуће) помоћи и неге може бити пресудно. Када жртве напада добију саосећајне реакције медицинског особља, саветника и својих најмилијих, имају веће шансе за физички и емоционални опоравак, каже Иоурее.

Тражење помоћи у знак сексуалног насиља

Потрага за медицинском негом након сексуалног напада може бити застрашујућа и неодољива ствар за размотрити, али време може бити од суштинске важности. Иоурее истиче да, на пример, Њујорк подстиче жртве да потраже помоћ у року од 96 сати напада.


постоји ли уопште прекид менструације

Ако жртва стигне у хитну помоћ након напада, Иоурее каже да ће болнице повезане са програмом кризе силовања контактирати адвоката добровољца који ће бити позван да им пружи подршку током њиховог форензичког прегледа, као и да их упути на даље праћење. горе саветовање и заступање.

У време кризе прилично је тешко преживелом насиљу да среди своје неодољиве мисли и осећања, каже Иоурее, додајући: 'Надамо се да могу проћи кроз било какву самооптужбу или срамоту и потражити помоћну негу.

Као и сваки напад и одговори које жртва може осетити након тога, такође не постоји ниједна терапија или поступак исцељења, каже Доубле. Међутим, тражење терапије након сексуалног напада може бити изузетно корисно када је у питању обрада искуства.

Када тражи терапеута, Доубле каже да је најважнији фактор пронаћи оног уз кога се осећате угодно и имате поверења да ће вам он бити добар партнер у опоравку.

Постоје и различите врсте терапија које треба размотрити, посебно за преживеле трауме, укључујући ЕМДР (Десензибилизација и поновна обрада покрета ока ) и технике пажљивости. (Иоурее то истичеако немате осигурање или адекватан приход, многи пружаоци услуга ће понудити клизну накнаду. Она каже да постоје и непрофитне агенције које нуде ниже накнаде, а постоје и средства за жртве злочина.)

Поред разматрања „уклапања“ између пацијента и терапеута и модалитета терапије, Доубле каже, могли би размотрити и образовање клиничара, окружење у којем вежбају и ако имају специјалност у раду са траумама уопште и / или сексуално преживели напади.

Међутим, ако се преживели још увек не осећа спреман за терапију, до тада, Доубле предлаже ствари попут читања књига о опоравку од сексуалног насиља, вежбања пажљивости, вежбања самопомоћи и одржавања снажне повезаности са пријатељима и породицом који подржавају.

Какав год био ваш пут ка излечењу, и Доубле и Иоурее желе да преживели знају да не постоји само помоћ, већ и нада.

Иако никада нећете заборавити шта вам се догодило, можете и осећаћете се боље, каже Доубле. Можете ићи напред са срећом, снажним везама, сигурном и задовољавајућом интимношћу и постигнућима у свим областима свог живота. Ваша траума вас не дефинише.

Додатни ресурси за сексуални напад

Ако живите у Сједињеним Државама и треба вам помоћ или помоћ након сексуалног напада, можете назвати ове бројеве:


не желим више менструацију

Национална мрежа за силовање, злостављање и инцест : 1-800-656-НАДА

Национална телефонска линија за насиље у породици : 1-800-799-СИГУРНО

Национална врућа линија за гејеве, лезбијке, бисексуалце и трансродне особе: 1-888-843-4564

Сигурна линија за помоћ сексуалном насиљу Министарства одбране (ДоД) : 1-877-995-5247

Љубав је поштовање: 1-866-331-9474