Слика Тела И Тела

Разумевање дисфункције карличног дна

Нема краја играчкама, апликацијама, програми вежбања , и стручњаци који тврде да јачају, тонирају и затежу мишиће карличног дна како би се избегла дисфункција карличног дна. То има смисла, с обзиром на то да отприлике четвртина Американки има слабост или повреду дна карлице ( 24 посто према НИХ) и 37 посто аустралијских жена су погођени уринарна инконтиненција .



Фактори који стоје иза слабих мишића карличног дна добро су дефинисани и лекари се осећају самоуверено говорећи о њима. Као и сви мишићи, иако могу бити преслаби, такође могу бити преуски, напети и преморени. Понекад, као што сам искусио, мишићи дна карлице могу бити толико затегнути да је однос или тежак и болан, или немогућ. Као и код слабих мишића карличног дна, постоји много могућих разлога који стоје иза хипертоничних (преуских) мишића карличног дна. Доћи ћу до њих.

ДИСФУНКЦИЈА КАТОВА ТЕЛА: НЕВИДЉИВ ПРОБЛЕМ

Заиста је најважнија ствар на коју бих се овде требало фокусирати, јер, јер карлично дно није видљиво и не може се видети, лако истражити или упоредити са другима, проблеми могу дуго остати дијагностиковани, можда заувек.


шта је игра улога у сексу

То што проблем остаје неоткривен не значи да нема утицаја на физичко, ментално и духовни живот жена које то доживљавају. Од врло очигледног утицаја немогућности сношаја или доживљавања значајног бола при томе, до страха од бола или збуњености због чега се наша тела хватају и самозаштити без обзира на то да ли смо свесно одлучили да се бранимо или не.

Мит о нормалном



Жене се питају да ли су нормалне у свим сферама свог бића, од косе до породице, каријере, сексуалности или избора ципела. То су теме о којима се жене углавном осећају угодно разговарајући са пријатељима, породицама, па чак и странцима. Кад је пак реч о сексуалној функцији, нормално постаје мутније. За жене, нарочито способност спавања и уживања у њему може бити вишеструка звер проблема. То би могло бити резултат искуства из детињства; негативна слика о телу или телесна дисморфија; искуство са инфекцијама, болестима или повредама од удара; збуњеност или срамота; или чак депресија и анксиозност. Свака комбинација ових искустава може допринети нашем односу према нашем телу и сексу, што може манифестују физички .

Хипертонични мишићи дна карлице

Мишићи карличног дна могу постати толико напети да се не могу опустити. То може резултирати немогућношћу за активности попут сексуалног односа, уметање тампона , и мастурбација. Такође може резултирати констипацијом, прекомерном стезањем бокова, пириформиса и тетива.

За мене, као и за многе жене које имају хипертоничне мишиће карличног дна, разни узроци доводе до преактивних мишића. Поражавајуће је открити да ми желим да имамо сексуални однос, али наше тело то одбија. Дакле, за све жене које су познавале ово искуство јесте није сломљен а твоје тело није твој непријатељ. То такође није доживотна казна и постоје људи који вам могу помоћи да се излечите.


шта изазива побачај у 16. недељи



Алек Лопес, директор Пелвиц Хеалтх Мелбоурне, каже, вежбе дисања и такође бављење питањем дерматолошких проблема, трауме или САТИ су сви део лечења. Наша пракса комбинује знање физиотерапеута, сексуалних терапеута и психолога да би сагледали целу слику.

Моје сопствено искуство је да сам се као инструктор пилатеса, јоге и баре навикао на дуготрајно бављење својим основним мишићима, укључујући и извођење мишића дна карлице. То је постало моје нормално стање бивања. Имао сам генетску предиспозицију за плитку дупљу кука, па је моје тело настојало да заштити зглобове кука прекомерним ангажовањем мишића око кукова и дна карлице. Стварност је била дубоко болан секс, а понекад и немогућност односа. Ово прекомерно ангажовање познато је као хипертонично или преактивно дно карлице и постоји много разлога због којих се може догодити.

Девојке и жене које предуго чекају да користе купатило или се плаше јавних тоалета, чин држања може такође резултирати прекомерном активношћу карличног дна. Висок ниво стреса, анксиозности или живот у сталном стању страха и страха такође може довести до тога да се мишићи дна карлице нехотично затежу. Размислите шта пси раде кад се плаше. Увлаче реп међу ноге и трче.



Хипертонично карлично дно такође може бити везано за ендометриоза или жене са циститисом, сувом кожом или ожиљним ткивом услед сексуалне или друге трауме вулве или вагине.


како изгледа отечена вулва

Утицај овог стања утиче на квалитет живота у целини, што Лопес може потврдити. За наше клијенте неке од ствари које су нам рекли су да се осећају непожељно и осећај свог идентитета као жене јер не осећају да функционишу, према њиховом сопственом мишљењу, „нормално“.

ТРЕТМАН ДИСФУНКЦИЈЕ КАТОВА ТЕЛА

Лечење дисфункције карличног дна није једноставно. Да бисте идентификовали извор проблема, може вам требати рад са лекаром, терапеут , специјалиста физиотерапеут, и неке стварне само-студије и анализе. Успут могу бити прилично инвазивни прегледи који могу спречити неке жене да уопште потраже помоћ. Почните тамо где се осећате спремно, а то је можда разговор са психологом или лекаром од поверења о вашим физичким искуствима и ономе за шта сумњате да би могло бити иза тога. Ако се ради о поремећају коже, инфекцији или недијагностикованој сузи, тек ћете скенирањем или дигиталним прегледом знати са чим имате посла.

Када поставите дијагнозу, можете планирати лечење. Ако вам дијагноза није јасна или вам лекар не може да да план лечења, не прихватајте да је ово крај. Једноставно потражите другог стручњака са искуством у лечењу забринутости карличног дна.

За мене је учење како да ангажујем и опустим мишиће дна карлице, уз мирно дисање и способност препознавања да су моји проблеми са куковима и свакодневни рад допринели томе како моје тело функционише, омогућило да престанем да се осећам неуспехом и да своје тело видим као ратну зону. Срећом, посета специјалистичком физиотерапеуту у Аустралији је могућа путем наше јавне здравствене службе. Академија за физичко лечење здјелице пружа могућност претраживања база података стручњака у Америци.

ПРЕАКТИВНИ СИМПТОМИ МИШИЋА ПОДНОГ ТЕЛА

  • Бол у доњем делу стомака, монс и вулви жене и доњем делу стомака, пенису и / или тестисима мушкарца
  • Иритација / инфекција мокраћне бешике (док се дно карлице обавија испод површине бешике)
  • Непотпуно пражњење бешике - јер би могло прекинути проток пре него што завршите
  • Бол у бешици - као да стегнути и скраћени можда непрестано притискају бешику
  • Цријево - кратка мршава кака. Осећај непотпуног пражњења и отежаног проласка ветра
  • Интимност - бол при уласку или дубоко са било којим продирањем