Слика Тела И Тела

Па Воман Веекли: Нитика Цхопра, оснивач Цхроницон-а

Сваког петка шаљемо недељни преглед новости о крви и млеку, заједно са чланцима које сте можда пропустили из архиве. Укључујемо и интервју са инспиративном женом, а ове недеље смо узбуђени што ћемо представити Нитику Цхопра. Да бисте добили билтен, пријавите се овде.



Нитика Цхопра је предузетница, оснивачица цброницон , и жена у мисији да подстакну радикалну самољубље.

Живите са хроничном болешћу више од 30 година и описујте усамљеност и бол ове врсте дијагнозе. Постоје ли неки савети које бисте желели да знате по преношењу своје болести - и својих потреба, емоционалних или физичких - другима?

Морао сам да урадим мало емоционалног посла изнутра пре него што сам успео да на адекватан начин комуницирам о својој болести другима. Мени је то изгледало као да идем на терапију, да нађем тренера који ме подржава и буде део подржавајуће заједнице људи која је добила оно кроз шта сам пролазила.



Свакоме ко се бори да постави границе, преброди емоције или реконфигурише нови однос са својим телом: знајте да нисте сами.

Понекад је потребан унутрашњи рад - можда уз помоћ терапеута или тренера - да би се стекла емоционална опрема у основи ефикасне комуникације, попут постављања граница или изражавања ваших потреба. Запамтите: Ништа вам није лоше ако вам треба ручно учење ових вештина! Добијање подршке од спољног стручњака или придруживање заједници људи који стекну ваше искуство заиста могу помоћи у јачању самооснаживања и самозаступања, што такође подстиче јаку комуникацију.

Шта вас је због хроничне болести научило о вашем телу и / или уму?



Требале су ми године да схватим да мој идентитет није моја болест.

Понекад ми је деловало поразно да одвојим свој идентитет од сакатне боли у којој сам боловао, јер ми је то био стални пратилац. Ако сте тренутно на том месту, где је готово немогуће видети ваше стање одвојено од вас, само знајте да потпуно разумем. Био сам тамо.

У раним 20-има почео сам да похађам тренерске радионице и тренирао сам се за животног тренера, што је било супер интензивно. Сећам се овог одређеног тренутка у свом животу када ме је тренер гласова једном хитно позвао на аудицију за улогу. Иако сам волео да певам, морао сам да одбијем понуду, јер би ми требало сата да се ољуштим и навлажим како бих се тамо представио. Схватио сам да ћу ову прилику пропустити због псоријазе - и можда безброј прилика у будућности из сличног разлога.



У том тренутку сам на крају дошао до разумевања да не желим да ме моја псоријаза дефинише: само сам имао моћ да прихватим оно што сам дозволио да значи.

Временом сам почео да испуњавам живот стварима које нису имале никакве везе са здрављем. Мени је ово изгледало као учење о било чему што ми је донело радост; повезивање са људима који ме нису познавали само као болесну девојку; проширивање својих интересовања и хобија; и генерално дозвољавајући себи да истражујем свој идентитет по страни и одвојено од своје болести. Убрзо сам схватио да сам у свом стању само део мене - а не ко сам.

Преко 133 милиона Американаца живи са хроничним болестима, а опет, то није нешто о чему редовно разговарамо. Шта можемо учинити, без обзира да ли патимо од хроничне болести или не, да помогнемо у промени наратива и обезбедимо довољну подршку овом огромном делу наше популације?

Тренутни разговори у медијима о хроничним болестима углавном су обележени тугом или чистом инспирацијом, често чинећи да нас који имамо хроничну болест учинимо јадним или попут хероја због преболевања бола. Али свака особа коју знам са хроничном болешћу је вишедимензионална. Толико жена које познајем имају докторате; су мајке; или су предузетници, све док управљају својим здрављем.

Хронични болесници и пуни живот се међусобно не искључују - чак и ако је свет постављен тако да ми мислимо да јесте.

Изузетно нетачна идеја да је хронична болест морални неуспех такође спречава многе људе да активно говоре и траже помоћ. Да бисмо променили нарацију, потребна нам је већа видљивост како бисмо унапредили како заправо изгледа живот са хроничним болестима, што ће довести до већег прихватања и де-стигматизације ове живахне заједнице.

Као што сте споменули, недостаје довољна подршка за скоро 133 милиона Американаца који живе са хроничном болешћу. Пре свега, потребне су нам системске промене. Свест не би требало да се дешава ради свести. Потребне су нам стварне, свеобухватне промене у нашим здравственим системима и промене у нашим стварним породичним системима - где су наша тела и умови под утицајем биолошких нивоа.

У међувремену су многе маргинализоване заједнице морале заузети властити став за друштвени напредак. Оснивачи попут Сарах Херрон (СхеЛифт) и Цхастити Гарнер и Цеце Олиса (ЦурвиЦон) затражили су право место у свету урезујући сопствене просторе - и стекли значајно признање и поштовање. Управо то желим да урадим са Цхроницон-ом.

Тако се дивим вашој способности да спроведете бол у акцији и заједници за друге помоћу Цхроницон-а. Можете ли да поделите са нашом публиком шта је Цхроницон и ко може имати користи од заједнице?

Пуно вам хвала на тим лепим речима! Идеја је инспирисана усамљеношћу у мом детињству након добијања дијагнозе: не желим да ико мора да прође путовање хроничних болести сам.

Толико људи са хроничним болестима осећа се заглављено и искључено у свету без подршке. Овде у Цхроницон-у сте део заједнице која ствара прави осећај припадности. Развеселимо вас кроз све успоне и падове на вашем путовању са хроничним болестима - укључујући личне снове који превазилазе вашу дијагнозу.


етерична уља за младе који живе у менопаузи

Цхроницон је све у томе да заједно направимо најбоље од наших услова. Без обзира како се осећате или кроз шта пролазите током хроничне болести, Цхроницон је дизајниран да вас уздиже и надахњује кроз циљане радионице, виртуелне разговоре и алате за лични развој.

Прошле године сам организовао наш први догађај уживо Цхроницон Ливе у Њујорку, на којем су водеће личности делиле своја искуства живећи са хроничним болестима, уз обављање визионарског посла. Ове године покренули смо покретање Цхроницон-а на платформи мрежне заједнице како бисмо били сигурни да сви могу пронаћи подршку и солидарност из удобности својих домова.

На својој веб страници говорите о томе да вам је брига о себи ваша спасоносна милост у најтежим данима. Шта за вас значи брига о себи и како је вежбате?

Брига о себи катализовала је моје путовање према љубави према себи, што се није догодило преко ноћи. То је нешто у шта чак и сада морам активно да улажем! Самопомоћ ме је оснажила да променим путању и донесем одлуку да будем посвећенији својој срећи, лечењу и личном расту.

За мене је брига о себи толико мала колико и чин купања и толико велика колико и чин показивања радикалне самосаосећања у данима у којима се борим. Све у свему, то једноставно значи улагати у себе. То понекад значи доношење тешких избора који су дугорочно бољи за вас, попут постављања граница са члановима породице. Други пут се може осећати лако и забавно.

У посебно тешким периодима волим да се бавим новинарском праксом, било да је то исписивање гомиле мојих омиљених ствари или мозгање иновативних идеја. Помаже ми да се усредсредим на позитивне ствари које ме окружују и на мој потенцијал, уместо да слушам негативно брбљање у глави. Што се тиче мог тела, волим једноставан чин фарбања ноктију у веселе, лепе боје. Даје ми нешто опипљиво за ценити своје тело, чак и док ме јако боли.

У најмрачнијим данима ове мале активности самопомоћи дају ми наду и гурају ме напред.

Чему се надате 2021. године?

2020. годину обележила је нестабилност и непредвиђене сталне промене. Посебно за оне од нас који живимо са свакодневном непредвидивошћу хроничних болести, живот се недавно осећа као дивљи и неконтролисани тобоган.

Ове године се надам за свет у којем можемо створити одрживу стабилност, посебно бригом у заједници. Посвећен сам помагању хронично болесној заједници да пронађе нове алате и вештине за постизање трајне стабилности - чак и током великих преокрета - кроз ресурсе, радионице и савете стручњака које доносимо Цхроницон-у.

Сви смо јачи када волимо, лечимо и радимо заједно.

Хвала вам, Нитика !