Слика Тела И Тела

Шта ваша летња вагина жели да знате

Да може да разговара с вама, ваша вагина би била прилично поносна што је ваша. Иако долазе у свим облицима и величинама и нико није привлачнији од другог, вагинама и даље треба наша пажња и ТЛЦ. Иако је ово тачно 365 дана у години, посебно је важно у најтоплијим, лепљивим данима лета. Будући да толико много фактора утиче на здравље и равнотежу наших најинтимнијих подручја; укључујући мокре купаће костиме, песак и слатка пића. Када сунце излази, желите да вам буде пријатно и ведро, без бриге о нереду или болу доле. Овде стручњаци за вагину (да, то је ствар) дају најбоље савете о томе како бити најбољи БФФ за своје даме:

Можда ћете приметити промену мириса



Овлашћени секс тренер, сексолог и аутор , Гиги Енгле каже да су наше вагине одличне у самочишћењу, па се лети баш не мењају. Већину времена радиће сопствену магију да уравнотежи пХ и бактерије, без обзира на прогнозу споља. То је речено, као и било који део људског тела, Енгле каже да се и наше доље може променити у мирису како топлота расте. Вагине нису без мириса, наставља она. Постоје два велика кампа са компанијама које се баве сексуалним велнесом: прихватите мирис маце или користите дезодоризере да бисте га „освежили.“ Без обзира на све, сетите се мириса вагине и вулве, посебно у знојној, топлој клими.

Ако сте забринути због сопствене ароме, Енгле препоручује 100-постотно есенцијално уље лаванде (или било ког другог мириса који волите) да бисте створили лепши мирис. Ово би требало да примените само на спољној страни вулве, а она позива људе да провере састојке у случају да постоје штетни састојци. Имајте на уму да је то природно антибактеријско средство, тако да контакт са вагиналном флором може штетити вашем здрављу, додаје она.

Можда сте склонији инфекцији

Било која врста дијагнозе на вагини није само неугодна за варење, већ симптоми могу бити болни. Сарах Беделл, доктор медицине ТопЛинк, ОБ-ГИН каже да је један од највећих криваца вагиналног хаоса лети, врућина. Не само да су жене склоније знојењу него мушкарци, већ смо склони знојењу свуда - укључујући кожу око вулве. Прекомерни зној у том подручју може имати бактерије и квасац, што олакшава заражавање вагиналне инфекције попут квасне инфекције или бактеријске вагинозе, објашњава она. Када узмете у обзир зној који се цео дан дружи док разгледате Европу или зној од трке на отвореном која је сада исушена док лутате пољопривредном пијацом - постоје многе активности када сте у опасности.

Можда бисте желели да носите памучне гаће



Да бисте се заштитили од зноја, прљавштине или воде која би се населила на местима где то не би требало, др Беделл предлаже да добро погледате фиока за доњи веш . Иако су свила и сатен мекани на додир, памук је ваша најбоља одбрана од летњих проблема са вагином. Не само да је ово најбољи начин да се заштитите, већ можете да умањите вероватноћу било каквих незгодних симптома одабиром белог или светло обојеног доњег рубља. Како то? Каже да се брже суше и да вас охладе. Иако би се увек требали осећати овлашћенима да носите шта год желите, мало ветра вашој дами донесе мало користи, па др. Беделл препоручује сукњу свако мало.

Можда ћете желети да се оперете топлом водом

Поновите након Енгле-а: Не испирајте и не испуштајте воду у вагину. Чак и ако сте забринути због дуготрајног мириса, када то учините, она каже да ометате природни, добар квасац и бактерије које вас штите од инфекција - било квасца или бактерија. И мрзимо што вам преносимо вести, али таква врста дијагнозе само ће учинити сваки мирис интензивнијим. Ако желите да освежите знојну вагину, редовно се туширајте, препоручује она. И мислим, заиста уђите тамо и исперите читаве наборе стидних усана, стидне длаке и клиторисне жлезде.

Можда ћете морати пити више воде.

Коктели на сретан сат на крову, канта пива на плажи, бело вино на роштиљу - све су то забавни начини да се напије сезона. Али, ова пића су такође дехидрирајућа и пуна шећера. За здравље девојке доле, потрудите се да што више хидрирате. А ако можете да прескочите другу порцију помфрита, учините то. Као лекарски лекар са сертификатом Јанетте Несхеиват, др. Мед објашњава, хидратација је неопходна за одржавање влаге, а оно што једемо утиче на нашу пХ равнотежу. Исто важи и ако стресате своје тело болешћу или бринете због планова путовања или одсуства из канцеларије. Ако сте управо завршили курс антибиотика, ово може изменити нормалну вагиналну флору што резултира инфекцијом квасцем. Понекад сексуална активност, стрес или лоша исхрана могу довести до уобичајеног стања тзв бактеријска вагиноза , упозорава она.



Функционална медицина и медицинска сестра Маггие Бергхофф такође предлаже да смањите унос шећера и једноставних угљених хидрата током лета. Ови предмети могу изазвати упалу и прекомерни раст лоших бактерија у цревима и вагиналној слузници, примећује она.

Можда бисте желели да постанете голи, брзо

Спремни сте за поподневно уживање у слаткишу или вашем СО? Наравно, ако вам то плута бродом. Али за здравље ваше вагине, Енгле каже да је паметно што пре променити лепљиве тренерке или купаће костиме. Ово ће смањити ризик од било каквих проблема - и сигурно ће вам бити пријатније када се оперете са зноја, соли или хлора. Не носите предуго спандек тренерке или купаће костиме. Ово ће задржати влагу око вулве и вагине, одбацујући пХ и узрокујући инфекцију квасцем ... и забаван мирис, дели она.

Можда ће вам требати пробиотик

Као још један тимски играч који ће се палити за вашу вагину, пробиотици могу бити добар начин да се одржите здравим, према Бергхоффу. Она каже да треба потражити једну са 250 милијарди ЦФУ (јединице фактора за колонирање) за одржавање и ону са више сојева. Знаћете да ли има више сојева гледајући етикету састојака и будите сигурни да се састоји од најмање пет различитих врста пробиотика у додатку, објашњава она. Ово је важно јер је наше вагинално здравље директно повезано са нашим дигестивним трактом - па када је ваш трбух сретан и правилно функционише, то је и ваша галица.