Менструација

Зашто имам симптоме периода, али немам периода?

Без обзира да ли сте били праћење вашег периода годинама или тек почињете да обраћате пажњу на нијансе менструалног циклуса, један од највећих трагова да вам менструација крене јесте мноштво симптома менструације који могу да се осећају као да вам преузимају живот. Готово 90 посто жене кажу да добијају неке предменструалне симптоме, који могу бити у распону од благих до јаких и често укључују главобољу, умор, грчеве, расположење, несаницу и нежне дојке.



Али шта се дешава када се симптоми менструације појаве, припремили сте своје тампоне , а онда се не појављује тачка? Рефлексна реакција већине жена је да мисле да морају бити трудне. Чак и ако нисте имали секс недељама, лако ћете прећи директно на ту мисао.

Иако може бити алармантно ако нисте планирали бебу, трудноћа је само један од могућих разлога због којих бисте могли имати симптоме менструације, али без крви. ако ти су трудна, имплантација се дешава отприлике у исто време када би менструација нормално дошла. Симптоми? Готово идентични онима које имате непосредно пре него што добијете менструацију. То може изгледати као сурова шала, али сличности су само начин на који тело обрађује флуктуирајуће нивое хормона.

Али пре него што трчите у продавницу по кутију тестова за трудноћу, назовите маму и најбољег пријатеља и схватите како бисте требали да имате успешну каријеру и беба ( то моћи бити урађено! ), истражите шта би се још могло дешавати у вашем телу. Постоји неколико разлога због којих раздобља постају неваљала.

Синдром полицистичних јајника (ПЦОС)



ПЦОС утиче 1 од 10 жена репродуктивне доби, и представља поремећај који узрокује хормонску неравнотежу. Ако имате ПЦОС, ваши јајници производе више андрогена (који се назива мушки хормон, иако га производе и жене) него нормално. Заједно са могућим накупинама малих циста на јајницима, испуњених течношћу, ови високи нивои андрогена утичу на ослобађање јајних ћелија током овулације и могу учинити да менструација прође МИА. Ако мислите можда имате ПЦОС , важно је да разговарате са својим лекаром. Иако не постоје лекови, правилна дијета и фитнес рутина могу ублажити неке симптоме.

Други могући знаци синдрома полицистичних јајника: Ненормални периоди, прекомерни раст косе и брзо повећање телесне тежине.


како можете да се решите менструације

Анемија

Недостатак гвожђа или анемија је честа појава код жена у репродуктивном добу. То је често због недовољне потрошње гвожђа, тешки периоди (иронично, јер нуспојава анемије уопште не може бити период), или немогућност правилног апсорбовања гвожђа. Ако ваше тело нема довољно гвожђа, може искључити менструацију.



Други могући знаци анемије: умор, вртоглавица, главобоља и раздражљивост.

Физички или психолошки стрес

Иако вам неки стрес може помоћи да се борите против себе, превише може негативно утицати на ваше здравље. Иако не знамо много о вези између стреса и менструације, знамо да хипоталамус контролише хипофизу, која контролише штитну жлезду, надбубрежне жлезде и јајнике. Сви ови фактори раде заједно на управљању хормонима који утичу на ваш менструални циклус - естрогену, прогестерону, фоликле-стимулишућем хормону и лутеинизирајућем хормону.

Стрес може смањити ниво хормона и као резултат тога имати симптоме менструације, али без менструације. Ако се осећате под стресом, одвојите мало времена да научите механизме суочавања, одморите се и ресетујте тело и ум.



Други могући знаци стреса: умор, промена либида, узнемирени стомак, несаница.

Нутритивна неравнотежа

Превише нездраве хране, кофеина и алкохола може учинити више од самог искушења да пропустите час бициклизма. Такође може да направи пустош на вашем репродуктивни систем. Искусите симптоме периода, али се крв не може догодити када ваши хормони постану неуравнотежени. Ова неравнотежа може бити последица лоше прехране, прекомерне конзумације кофеина или обилног пијења. Дебљање или губитак килограма може се приписати недостатку правилне исхране, што такође може утицати на ваш менструални циклус. Да бисте били сигурни да добијате исхрана која је вашем телу потребна да бисте правилно функционисали, уверите се да једете пуно поврћа, здравих масти и целих угљених хидрата.


благи грчеви 4 дана пре менструације

Остали могући знаци нутритивне неравнотеже: Необична жеља за храном, затвор, поспаност, лоша концентрација.


уочавање 2 недеље након менструације

Строга вежба

Природно, жене носе више масти него мушкарци. Иако се може чинити неправедним, ова масноћа је неопходна да би помогла у регулацији ваших хормона и подржала ваш репродуктивни систем. Интензиван програм вежбања може избацити хормоне из равнотеже и пропустити менструацију. Ако не вежбате превише и ако се не храните довољно, ово је вероватно само привремено. Једном када се ваше тело прилагоди вашем новом начину живота, менструација би се требала вратити.

Други могући знаци превише вежбања: раздражљивост, ниска енергија, рани замор мишића.

Контрола рађања

Без обзира на то да ли сте на таблети, имате спиралу или сте изабрали други облик контроле рађања , присутни хормони ће врло вероватно утицати на ваш менструални циклус - бар привремено. Уз сву контролу рађања, постоји одређено време у којем ваше тело ради на прилагођавању новим хормонима. То се може догодити неколико месеци, због чега ћете пропустити менструацију, а да и даље имате симптоме менструације. Такође можете пропустити менструацију ако прескочите таблету са шећером или сте на сезонској контроли рађања.

Други могући знаци да контрола рађања узрокује ваш пропуштени период: проширена употреба контрацепције, промена контрацепције и заустављање контроле рађања.

Постоји много разлога због којих бисте могли да имате грчеве, умор, жудњу и друге симптоме менструације, али није присутан стварни период. Већина ових узрока су привремени и могу се отклонити једноставним променама животног стила, попут здравије прехране, омогућавајући времену да се тело прилагоди новим рутинама вежбања и контрацепције и ублажавајући стрес у вашем животу. Важно је напоменути да ако имате било какве забринутости због пропуштене менструације или ако немате менструацију неколико месеци заредом, увек треба да разговарате са својим лекаром.

Истакнута слика Аверие Воодард