Менструација

Ваш водич за бољи период

Увек ме изненађује када се сетим онога што сам знао о периодима у својим најранијим годинама као менструатор. Знао сам довољно да се не шокирам кад се то догодило први пут. Такође није знам довољно да се не шокирам кад сам први пут видео пражњење у доњем вешу. Шта у ... Згрожен и уплашен, дванаестогодишњакиња је мислила да ми је тело сломљено. На крају сам сазнао да је пражњење нормално, али још увек нисам имао појма шта је то било или зашто излази из мог тела током одређеног доба месеца. И кад једном представите грчеви , главобоље и осећаја крајње самопоуздања праћене нападима јаке туге, лако је осећати се као да губите контролу.



Био сам у касним двадесетим пре него што сам почео да схватам да постоје заправо четири различите фазе женског циклуса - и да је мој период толико више од крварења.

Разумевајући ове фазе и искоришћавајући јединствену енергију сваке од њих (изјава коју бих сматрао смешном и пре неколико година), научио сам толико о свом телу, својим осећањима, себи. Од када сам почео да радим у Цора пре две године био ми је сан да створим водич који ће менструаторима свуда помоћи да разумеју фазе у којима њихова тела пролазе кроз месец и како сваки долази са јединственим изазовима и суперсилама. Ово је тај водич.

Покривамо основе: Које су четири фазе и шта свака значи за моје хормоне и тело? И делимо рецепт, предлоге за вежбање и савете и трикове како бисте се осећали најбоље током сваког од њих.



Тако се радујем дану када сви имамо језик да артикулишемо врло стварне ефекте који циклус има на наш живот - и моћ која долази од откључавања његовог потенцијала.

Преузмите водич